现代人都重视情商，情商高的人会有更好的人际关系，遇到问题会有更灵活的解决方法，而这一切都是因为他们有更好的情绪管理能力。
情商这个词源于情绪情感的能力是用数值衡量的，它包括准确评估和表达情绪的能力、有效调节情绪的能力、将情绪体验运用到事务处理、计划、追求成功等动机和意志过程的能力等。
情绪是指人对周围事物和现象的一种内心感受，如人对某件事情的态度，是高兴或是厌恶，是愤恨或是喜欢等，是一种心理状态。情绪是生理上的反应，而行为是受情绪等诸多因素影响的结果。
情绪与行为之间是源头与终端的关系。只有管理好源头，对源头实时监测，同时合理泄洪，才能最大程度地降低洪水带来的灾难。治理洪灾不能靠加高堤坝，也不能指望下游人都学会游泳。情绪是源头，是不可控的，只能检测管理。管理情绪的第一步就是认识情绪、了解情绪，这样才能在它来临的时候能够做到比较从容地应对。
所谓控制情绪，其实是控制行为，所以并不能有效地解决问题，治标不治本。
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本文标题：坚持学习分享第462天 为什么控制情绪没有用
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