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8/21李苗凤 北京 cy30【每日一结构】结构思考力21天思维改善训练营

G：【生活感悟】忧思伤脾，长期忧思使大脑长期处于疲惫状态，影响工作和身心健康

1、找一些事一些事情做，让大脑处于有效运转，又可以完成任务，也不担心用脑过度

2专注于一点，防止大脑同时思考多项事情，完成混乱，防止形成胡思乱想的习惯

3、深呼吸时候放空思想，缓解忧思过度引发的头痛，每天坚持，一段时间后可以改善胡思乱想的状态，让心安定下来

【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！