(本文为圈外课程“个人发展战略”的毕业分享稿件,即在毕业班会上关于课程学习的个人感悟的发言稿.
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晚上好啊各位,有幸能够和大家共同经历这样一段学习时光,下面是我这几天的学习收获:
THE WARNING
首先,需要声明的是我真的是一个严重的拖延症患者.而我实在是厌倦了自己浑浑噩噩的状态.改变这种状态是我进行这次学习的初心.
所以,下面这些感悟仅仅是我,出于想改善自己拖延情况的学习感悟.
如有冒犯,纯属误伤.
1 心灵冲击时刻之Deadline:
“不要谈什么天分、运气,你需要的是一个截稿日期,以及一个不交稿就能打爆你狗头的人,然后你就会被自己的才华吓到.“
——《黑镜》编剧查理·布洛克
2 最大收获之拖延症疗法:
(1) 目标制定及任务分解:
先确定自己的学习目标,然后把自己感觉到“亚历山大”的任务分解到一个个细小到,比如“从床上爬起来”这样的小步骤.
(2) Deadline:
自己提前给自己规定每样任务的完成时间,推荐大概比不拖延完成时需要的时间多几分钟的设定,比如“从床上爬起来: 5分钟”.
这样一方面,自己可以轻松地完成任务,而每完成一个任务,自己改变现状的信心都会增加一点.
另一方面,留出的“进步空间”会让自己体验到超前完成任务的巨大鼓舞.
当然,随着习惯的养成,这些目标时长可以进一步缩短.
(3) 奖励
强烈推荐《乐队的夏天》,里面有一群尽力想活得纯粹的人.
3 学习课程中的一些小插曲:
(1) 关于“挑灯夜读”和“闻鸡起舞”
好吧,我老实承认: 晚上还在写课,很多时候是因为我拖延症犯了.虽然半夜写完作业才发现其实只要从床上爬起来,坐在电脑前,一切可以很快完成.
至于早起学习课程,则是在课程第三天的早晨忽然生出一个念头: 我为什么不能是每天第一个完成课程学习的人?我为什么不能是那个走在前面带节奏的人?
然后?然后,我就试了一下——哎呀,真香! 不仅可以早起,可以完成课程,更重要的是,自己因为这些小改变感觉比平时多活出了“一个亿”(虽然不过是早起了一两个小时),简直成就感爆棚!
好吧,你可以反驳说,这些不过是自己哄自己的小游戏.
我承认,我就是这么宠着自己的——生活太xx无聊了,兄弟们,躁起来啊!
(2) 学习方法
看课程+总结+做作业+群内写感想
很难想象一个反叛者居然用这样“乖巧”的学习方法,但于我而言,从第一节课冰山模型开始,我就不得不承认这些知识真的很有用,而且成体系,而自己居然之前从来不知道!
所以,是无知拿枪抵着我的狗头,逼着我这样一点点完成课程的!
一般完成课程学习后,我会尽可能地做一份思维导图,尝试提取核心要点,然后尽量用一句自己的话或者一个词来总结这些内容——好吧,我承认,自己的记忆力实在是不好,我只能先找到这样一个抓手,试图让这些知识在我的大脑里种下一颗种子,然后再等待它在某刻生根发芽.
至于作业,如果你完全按照作业要求完成,你会发现,它提供了课程内思维方式的实景练习和进一步启发.
完成这些后,就可以在群里输出自己的想法了.这时可以借助老师分享的关于结构化思维的一些知识,尽量做到表达清晰吧.
好了,以上就是我这些天来的一些小感悟,也希望大家可以多多分享自己的“小秘密”哦——期待和你的交流!
祝好.
Neil
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