20170825执念是一种恐惧#记我的心理咨询#

你的执念，是一种恐惧。当你找到真正令你恐惧的，消除了这个恐惧，执念也就消失了。

长久以来，我执着于让他删除所有的和她有关的东西，也无法接受和她有关的任何东西与事件。

那种执念让我痛苦不堪。每次想到都特别痛苦，抓狂。

我期待对方的改变，只要对方改变，我就能好起来。可实际上，当他做了，我也并没有好起来。我心里还是害怕，怀疑他，不信他爱我。

这样折磨了我8个月，有一天早晨，我在洗漱的时候，我在想，我到底害怕什么？

忽然间我有了一个答案。我发现，我之所以执着于删除任何她的信息，消除和她有关的事件和东西，是因为我害怕这些东西勾起他对她的回忆，也在告诉我，他爱她，他不爱我，我是不被爱的痛苦和恐惧。

我看到了执念背后的恐惧，好像谜团解开了一样。

虽然执念还在，痛苦还在，可是我知道，看到了，就是新的开始。