一周的重塑自信让我越来越愿意面对自己，我知道依然有很多伪装，我允许伪装的存在，我也允许不完美的自己，认真对待自己的生命，静待花开：）🤟
一、定向
这两天小组伙伴对生命的敞开影响到了我，我准备用这次个案，面对自己的“我不够好”，把那些障碍我的事件尽量都找出来，去面对它们。为什么要经常来深研，是因为自己每一次都比上一次敞开，来这里能让我更好。
今年的营收三百万的目标对于我来讲是一个大挑战，我必须突破自己才有可能达成目标。
二、重塑自信流程
（一）回溯生命
在一个封闭的房间里，拉上窗帘，放上“象海一样蓝”，安静地和自己在一起。我不够好——黑色
1971年：两岁的我不断生病
1974年：五岁的我假装生病
1985年下半年：高中一年级，鼻窦炎，学习成绩下降太快
1986年：高中物理竞赛紧张，脑子一片空白
1988年：大学一年级：暗恋，被拒绝
1992年：大学生毕业集训：纠缠
2019年：老公去世
（二）中和印记
1971年：两岁的我不断生病，我以为自己身体很弱不够好，我发现我是愿意生病的，妈妈是护士，我生病就可以和妈妈一起上班，住在妈妈所在医院，妈妈平时可以以工作之名过来看我，还给买好吃的。1970年妈妈出差一年，妈妈回来后我就老去住院了，原来是想得到妈妈的爱呀！妈妈上夜班睡不了觉，平时脾气大，可我生病了，她就特别心疼的样子，脾气也特别好。我忽然发现我很聪明，想得到什么就去想办法争取。给妈妈一个情绪管理能力，我就不需要住院了，我的自言自语是：我是个健康的激进宝贝。幸运符是：绿色菠菜胸针。
1974年：五岁的我假装生病。哥哥不吃肉，爸爸妈妈变着花样给他做饭，我很羡慕，哥哥生病了还有菠萝罐头吃，很想生病，就跟爸爸妈妈说自己不舒服，当时确实不舒服，查了一圈也没病，最后妈妈给买了菠萝罐头就好了，被家人笑话了很久，我感觉很尴尬。增加一个能力是共情能力。爸爸妈妈要是能知道我怎么想的就好了，同时，我如果能说出我的想法感觉也可以。自言自语：我总有办法。加工幸运符：小猪吊坠。
1985年下半年：高中一年级，鼻窦炎，学习成绩下降太快，考了班级第七名，妈妈接受不了这个成绩，把我的屋门踢破了。我感觉妈妈爱成绩带给她的虚荣大于爱我。站在妈妈的角度，我看到她对高中的我不信任，担心不用功导致学习下降，未来堪忧。给妈妈管理情绪的能力。妈妈好好说话，我对自己的自言自语：爸爸妈妈爱我，我可以突破自己。加工幸运符：红色爱心纹身
1986年：高中物理竞赛紧张，脑子一片空白。我是班级物理课代表，物理很好，可竞赛那天大脑一片空白，自此感觉竞赛就是噩梦，让我觉得自己不够好。与潜意识沟通，我看到我不想和别人比，物理是我的休闲享受，潜意识不喜欢比较。自己与自己对话，让自己放松下来，我可以把竞赛定义为享受研究和突破的乐趣，感觉太美妙了。爱上了物理竞赛，自言自语：我是物理达人。加工幸运符：大脑模型书签。
1988年：大学一年级：暗恋，被拒绝，最后我的好朋友成了他女朋友，感觉到被朋友利用，有羞耻感。面对场景——为自己的勇敢点赞，面对对方的拒绝——我可能真得不适合，面对我的朋友——是我没有了解对方的诉求。我忽然意识到其实某一刻我还真在这个小系统里发挥到小小的作用，大家都是真诚的人呀！放下了，我觉得自己挺好的。幸运符：红叶书签
1992年：大学生毕业集训：纠缠。特招集训队遇到的，感觉很谈得来，他在北京，我在涿州，虽然不远，我看到了他的纠结，忽左忽右，我感觉我的工作地点被嫌弃了，其实我是可以调工作的，只是当时凭什么调呢。今天对话，我看到了他的思维局限，原来当初刚刚好，我还是很优秀的，嘿嘿，我还发现自己喜欢被关注。幸运符：精美日记本。
2019年：老公去世，这是对我来讲最大的坎，我一直不接受。他给了我极大发展空间，把压力全留给自己了，可惜当时的我没有现在的我这些能力，没能帮助到他，我特别自责，他离去了，我觉得都是我的错，是我不够好，是我成长不够快。对话：（去世的人就不用结合进去）我看到他在说我是他用生命想保护的人，他希望我和儿子都好。自言自语：我是被爱的，被呵护的。幸运符：玫瑰花项链
（三）能量大道
带着绿色菠菜胸针、小猪吊坠、红色爱心纹身、红叶书签、精美日记本、玫瑰花项链，面对未来的生活，我知道我是被爸爸妈妈爱的，我是被老公爱的，是被用心呵护的，我还是有影响力的，我也是有女性魅力的，我很健康，我很快乐，我有能力照顾好我未来的人生。
三、我的收获
（一）接纳和放下
曾经感觉被骗，不能饶恕，现在我接纳，把对我有好处的拿走，然后放下。感觉全身轻盈了很多，感恩遇见，大家的存在让我更加坚信我足够好。
（二）坚信我足够好
收获了更多信息，有些人一直存在，只是因为不符合自己的标准，选择看不见，现在我越发确信我足够好了！
（三）勇于面对
以前因为很疼，不敢面对。面对痛苦，穿越情绪，感觉我终于放了自己，自由的感觉真好！以后再遇到伤痛的时候，马上面对，一会儿就好了，不用不断折磨自己了！收获大宝贝啦！
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