90天践行计划总结

一、90天目标及完成情况:

目标(1)

每日坚持5:00-7:00起床。完成情况:已完成。 践行之前是逢假日必睡懒觉，基本都是九、十点才起床，平时起床时间也是不到最后一分钟不起床。一开始执行的时候感觉自己好困，哈欠连天，尤其是周日放假感觉很痛苦，践行之后慢慢适应，到了起床时间都会自动醒过来。而且因为起的早，晚上的休息自然而然的也跟着变早了。

目标(2)

看完2本书。完成情况:已完成。《我不》和《我在未来等你》两本书在践行计划进行到一半的时候就读完了，后半程的《我们仨》始终未能读完，还有一半没有看，漫画《非人哉》也读到一半，很明显效率没有之前快了，虽然读书不在速度，但是明显感觉到自己懈怠了。

目标(3)

减重5kg。完成情况: 未完成。 践行初的1个月有每天早起做瑜伽，但由于后期头痛，就没有再继续。

二、八大关注：

健康：践行的目的是能够早睡早起，减重5kg,实际只做到了前半部分，头痛的治疗过程正好贯穿了整个践行计划的始终，国庆前做完了最后一次针灸，效果明显，已经很久没有再犯了。

家庭：国庆回到家，与家人相聚了几天，和父母在一起的时间总是非常的短暂，应该多放一些精力到父母身上，即使不能常回去，也要经常电话联系，陪父母聊聊天。同时在中秋和国庆期间和对象见了双方父母，关系向前迈进一大步。

休闲：最多的就是和身边的朋友聚在一起，吃饭聊天，看看电影放松一下。

效能：做事上坚持专注+高效。

工作：从不熟悉、不熟练一点点学习积累，对自己的工作内容慢慢的清晰了起来，知道自己的不足。再一点点改进，努力越做越好。

学习:8月底报了驾证考试，虽然学的不快，但是每学会一个新技能就觉得很开心，慢慢的向驾证靠近，争取12月前能拿上。

社交：本地的社交圈子除了工作相关的基本没有几个人，更多的是电话微信联系以前的朋友，离得远的基本上就算是虚拟的了，随着时间的推移，都会慢慢的淡出对方的生活，需要更多的接触和扩大自己现实生活中的社交圈子。

90天践行已经结束，自己的三个目标的完成中有收获，也有遗憾，越自律越自由，希望以后能够以此为鉴，扬长补短，慢慢充实、优化自身。

90天践行计划总结