情绪的力量

早上起晚了，急急忙忙穿上衣服就冲出了家门，虽然有点着急，却因为一路的春花绿叶，让自己心情愉快了不少，春天真是个好的季节，一切都那么美

兴许是前一般地铁又出了故障，地铁排队的人特别多，等地铁一到的时候，人群哗的一下全都往前冲，平时不缓不急的我，就被流窜的人群左一个右一个，如波浪中的乒乓球，左右晃荡着被却人潮推着往前走。

上班高峰期，每个人都争分夺秒，理解。

突然一个"杀气腾腾"的大姐，从队伍的最后面硬是往前头冲，像抛出球道的保龄球，把身边的人撞得哗啦啦往两边散，一下挤到了我的前面。

接着，她在拥挤的地铁里开始生气的左右晃着身体，不停的嘟囔抱怨，加上身边拥挤的人流，此刻车厢的声音显得特别的嘈杂，我开始渐渐感觉烦躁起来。

我打开微信读书，一如既往的打算利用这一段短短的碎片时间补充些知识，然而心烦意乱的自已怎么也看不进去。

这十几分钟，显得特别漫长。

终于到站了，出了地铁的我深呼吸了一口新鲜空气，烦燥随着消息。

回想起地铁里那一段短短的时光里，烦躁情绪的产生。

情绪，是会感染的。

当其他人向我们宣泄不良情绪时，也会诱导我们产生同样的不良情绪，就像感染病毒一样，我们也会感染激动的情绪，而激动的情绪，会影响我们的后续行为，比如，在地铁里，我就没有办法进行阅读，白白浪费了那一段可以补充精神食粮的时光。

如果我们不能分辩这份情绪是别人我们传递的，并且用理性思维解析控制住ta, 那这份情绪将会持续下去，也叫做情绪余晖。

那这些不良情绪的感染是怎么产生的呢？

因为我们大脑的杏仁核，它就是像大脑的雷达一样，帮助大脑注意到周边新的、令人迷惑的或者重要的信息，作为大脑的警报器，它会对具有潜在危险或比较不同寻常的事物保持高度警惕，而且会因此察觉得触发负面情绪。

杏仁核是我们大脑里小路系统的一部份，拥有着很巧妙的情绪感染机制。

它对周边情绪的感知与唤起，通常在我们意识到其发生之前。这个现象在心理学里描述为潜意识，也是认知心里学里的系统一，或丹尼尔书中所描述的小路系统及我们熟悉的第六感。

情绪可以由一个人悄悄的传递给另外一个人，并且双方都不会察觉。

小路系统除了能够感知他人的外显情绪，对面部表情的感知也能成为情绪的诱因。比如我们看到笑脸时，也会跟着一起开心，看到哭泣的脸宠时，也会感觉到难过。

如此强大的觉察能力，更能帮助我们在面对虚伪时，可以非常好的警觉和避免，因为情绪的默认反应是真诚的表达自己，当一个人伪装时，往往需要费很大的努力来去掩饰，而这很难成功，并且会被对方的小路神经系统所察觉到； 

因此，杏仁核还有一个很棒的功能，就是自动扫描我们遇到的每个是，是否值得信作任，如果走近是否会有危险。

这就是为什么，我们常常对刚认识的人，有直接的一个潜意识的判断。

即然情绪如此之强大，能够将快乐或悲伤、兴奋或愤怒向身边的人传递； 还可以识别危险，寻找值得信任的伙伴； 并且会直接影响到我们下一步的行为。

那更因为要好好善用情绪，让它发挥积极的力量，让自己了解它的运行机制，成为一个可以值得信赖的人。

了解自己，成为更好的自己，只有做好了自己，才能更好的帮助身边的人。

情商修行，我在路上〜

我是日记星球626号星宝宝，我正在参加日记星球第29期蜕变之旅，这是我第8篇原创日记。