每日一抽 自我觉察
每日一抽 自我觉察
第11天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小强
2、他几岁了？8岁
3、他现在是什么状态？生气
4、他有什么愿望吗？被公平对待
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？为什么就是对我不公平呢?是因为我好欺负吗？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？无力感
8、这张牌和我有什么联系?看到卡就马上让我想到昨天我的朋友快要崩溃的状态，她是一个中学老师，她的话是，我工作了十一年，做了十年的班主任，为什么有的人做一次班主任后就再也不用做呢？就是我好欺负，为什么就是这么不公平地对待我呢?现在我是想死的心❤ 都有了，“不公平”是这朋友的死穴，每次触碰到她都会崩溃的。
之前我一直在想，我能跟她做朋友，两人身上一定有相同的特质，前天一起吃饭聊天时，发现了我们对待朋友的态度有很大的相似点。然后，昨天她有一次对着我这样崩溃，让我反思“不公平”也是我介意的一个课题。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？
有点豁然开朗的感觉，我知道自己那么多的拖延的根源在哪儿了，就是这个“不公平”了，包括那天的“不想交报告”，也是潜意识里面觉得是对我不公平。
感受：
晓云问我：今天的每日一抽提供一个方向给您觉察一下，这个名字让你想到了什么？
答： 就是这个名字让我想到了昨天找我倾诉的朋友，她的名字就是一个完全男孩子的名字，所以在自我觉察时，直觉出来的就是小强这个名字。而我自己的部分呢，就刚刚我发出文字的一霎那，有个“词”从脑海里冒出来“争强好胜”，这个既是我朋友的状态，也是我的状态。其实我一直都不是很想承认我是争强好胜之人，因于“争强好胜”这个词有贬义的意思，让我感觉不舒服，还有更深层的原因也是我还没有办法面对的。现在细想一下，如果没有争强好胜的情绪应该就没有“不公平”的情绪了，只是我一直都没有把这两个“词”关联起来而已。我在听朋友抱怨她领导对她“不公平”时，慢慢的就感觉不舒服了，对朋友的抱怨有点不耐烦，看来我的这个情绪到了要处理的时候了。
英雄卡
刚刚收到英雄卡，就迫不及待的抽了这张卡，看到它时，我的第一反应就是：观望和等待，细想一下有什么事要我观望的呢？刚刚写完上面的文字之后，我直觉的观望就是：怎样处理自己的情绪。我一直都知道，在身边的人，多多少少都有相同或相似的特质，才会互相吸引，走到一起就是给大家一个共同的磁场，疗愈相同的“痛”。
我朋友昨天的事故，间接帮我把我关于“不公平”的课题提出来了。在我理智毫无准备的情况下，直接帮我决定要我面对这个课题。着手点是：回看以前觉得不公平的事件里面，自己扮演的是什么角色，思考我到底想要的是什么? 好像我想要的不止是“公平”哦！而且我更想要的是：得到好处，是的“得到好处”。
晓云说：或者也许有一个，你们都算什么呀[偷笑]
答：是的，太对了，有时候就是会这样认为的，完全没有理智。我承认她/他做得不错，我做得也不差，为什么偏偏就是她/他得到了，我得不到呢? 所以就“不公平”了。
晓云问：得到好处是为了证明什么？
答：“得到好处”是为了证明我也是很棒的、也是有能力。赞赏和认同，是我一直渴望的，得到好处就是得到赞赏和认同，这个课题已经看到了，在慢慢修通过程中。
第11天小组作业练习：
1、把每日一抽的卡都摆出来，看看它们的规律和提示
2、现在看它们，和每日一抽当天看它们，发生了什么变化？
牌阵
1、把每日一抽的卡都摆出来，看看它们的规律和提示
我直觉是：第一层都是纠结的，不开心的；第二层就是愉快的，而且开始长大了。
我的每日一抽的年龄都是6-8岁和12-13岁，这次有个三十岁的，我也诧异了，我知道自己在这两个年龄段有课题的。
今晚这个牌阵让我有个感觉，那个不愿意长大的，不开心的满腹的纠结小孩，愿意放过自己，从那个蹲着的角落悄悄探头探脑，有要走出来的意愿了
2、现在看它们，和每日一抽当天看它们，发生了什么变化？
有些感觉清晰了。
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