美文网首页
告别拖延作业 第十一天 170831

告别拖延作业 第十一天 170831

作者: 龙女三娘 | 来源:发表于2017-09-01 17:47 被阅读0次

每日一抽 自我觉察

每日一抽 自我觉察

第11天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?小强

2、他几岁了?8岁

3、他现在是什么状态?生气

4、他有什么愿望吗?被公平对待

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?为什么就是对我不公平呢?是因为我好欺负吗?

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?无力感

8、这张牌和我有什么联系?看到卡就马上让我想到昨天我的朋友快要崩溃的状态,她是一个中学老师,她的话是,我工作了十一年,做了十年的班主任,为什么有的人做一次班主任后就再也不用做呢?就是我好欺负,为什么就是这么不公平地对待我呢?现在我是想死的心❤ 都有了,“不公平”是这朋友的死穴,每次触碰到她都会崩溃的。

之前我一直在想,我能跟她做朋友,两人身上一定有相同的特质,前天一起吃饭聊天时,发现了我们对待朋友的态度有很大的相似点。然后,昨天她有一次对着我这样崩溃,让我反思“不公平”也是我介意的一个课题。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?

有点豁然开朗的感觉,我知道自己那么多的拖延的根源在哪儿了,就是这个“不公平”了,包括那天的“不想交报告”,也是潜意识里面觉得是对我不公平。

感受:

        晓云问我:今天的每日一抽提供一个方向给您觉察一下,这个名字让你想到了什么?

      答:  就是这个名字让我想到了昨天找我倾诉的朋友,她的名字就是一个完全男孩子的名字,所以在自我觉察时,直觉出来的就是小强这个名字。而我自己的部分呢,就刚刚我发出文字的一霎那,有个“词”从脑海里冒出来“争强好胜”,这个既是我朋友的状态,也是我的状态。其实我一直都不是很想承认我是争强好胜之人,因于“争强好胜”这个词有贬义的意思,让我感觉不舒服,还有更深层的原因也是我还没有办法面对的。现在细想一下,如果没有争强好胜的情绪应该就没有“不公平”的情绪了,只是我一直都没有把这两个“词”关联起来而已。我在听朋友抱怨她领导对她“不公平”时,慢慢的就感觉不舒服了,对朋友的抱怨有点不耐烦,看来我的这个情绪到了要处理的时候了。

英雄卡

        刚刚收到英雄卡,就迫不及待的抽了这张卡,看到它时,我的第一反应就是:观望和等待,细想一下有什么事要我观望的呢?刚刚写完上面的文字之后,我直觉的观望就是:怎样处理自己的情绪。我一直都知道,在身边的人,多多少少都有相同或相似的特质,才会互相吸引,走到一起就是给大家一个共同的磁场,疗愈相同的“痛”。

      我朋友昨天的事故,间接帮我把我关于“不公平”的课题提出来了。在我理智毫无准备的情况下,直接帮我决定要我面对这个课题。着手点是:回看以前觉得不公平的事件里面,自己扮演的是什么角色,思考我到底想要的是什么? 好像我想要的不止是“公平”哦!而且我更想要的是:得到好处,是的“得到好处”。

        晓云说:或者也许有一个,你们都算什么呀[偷笑]

        答:是的,太对了,有时候就是会这样认为的,完全没有理智。我承认她/他做得不错,我做得也不差,为什么偏偏就是她/他得到了,我得不到呢? 所以就“不公平”了。

        晓云问:得到好处是为了证明什么?

        答:“得到好处”是为了证明我也是很棒的、也是有能力。赞赏和认同,是我一直渴望的,得到好处就是得到赞赏和认同,这个课题已经看到了,在慢慢修通过程中。

第11天小组作业练习:

1、把每日一抽的卡都摆出来,看看它们的规律和提示

2、现在看它们,和每日一抽当天看它们,发生了什么变化?

牌阵

1、把每日一抽的卡都摆出来,看看它们的规律和提示

我直觉是:第一层都是纠结的,不开心的;第二层就是愉快的,而且开始长大了。

我的每日一抽的年龄都是6-8岁和12-13岁,这次有个三十岁的,我也诧异了,我知道自己在这两个年龄段有课题的。

今晚这个牌阵让我有个感觉,那个不愿意长大的,不开心的满腹的纠结小孩,愿意放过自己,从那个蹲着的角落悄悄探头探脑,有要走出来的意愿了

2、现在看它们,和每日一抽当天看它们,发生了什么变化?

        有些感觉清晰了。

相关文章

  • 告别拖延作业 第十一天 170831

    每日一抽 自我觉察 第11天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他...

  • 告别拖延作业总汇

    21天告别拖延作业汇总: 第一天作业: 1.至少写3个你拖延没做的事情 句式:我想做***,但到现在没做。(拖了多...

  • 告别拖延作业

    今晚小组作业练习 1、人像卡 三张:代表“快进”的自己 快进的我:1.瞧他那熊样,就折腾吧;2.绿头发,能不能大众...

  • 告别拖延作业…

    作业:人像卡1、第一张,代表我现在的一个力量(通常是做的力量)2、第二张,代表另一个力量(通常是与第一个相反的力量...

  • 告别拖延作业

    1 抽出一张复原卡表示:拖延对我的好处是…(4-7张卡) 拖延对我的好处是:免得自寻烦恼 拖延对我的好处是:没有约...

  • 告别拖延第十一天

    第11天·21天告别拖延 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉他叫什么名字?小明...

  • 二十一天告别拖延作业第十一天

    马老师让写100件拖延的事,可我想了好几天才写出了50多条。还不是细化的 看了半天能委托的还真不是很多,可以立即行...

  • 告别拖延作业2

    所有人:今天的作业 第一张:人像,代表我对拖延的态度 第二张:复原,拖延的事情给我造成的问题是 第三张:动物卡,我...

  • 告别拖延作业1

    2017-08-21告别拖延1天 作业: 1.至少写3个你拖延没做的事情 句式:1我需要幼儿园各类手续,证件,却迟...

  • 21告别拖延作业

    作业: 1.至少写3个你拖延没做的事情 句式:我想做***,但到现在没做。(拖了多久了) 2.每件事情抽一张人像卡...

网友评论

      本文标题:告别拖延作业 第十一天 170831

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zyykjxtx.html