走出焦虑与精力管理

那天她给我看我看了心理测评的结果，大致是说承压能力弱、遇到挫折总是向内归因、不自信，我给她的建议是每天运动和发朋友圈。

其实，人生这场修行，遇到这些再正常不过，焦虑往往也是脱变的契机，运动是向外汲取能量，发朋友圈、写作、冥想是向内找到自己，从三十年的时间纬度来看，重要的无非是年轻时多运动、做自己。

因此，每天写作对于我来说，就变得异常重要。

今天看到辉哥和朋友圈都提到时间分配的事情，这两天很多精力都被乌克兰新闻牵着走，事实上，总是有类似的事情吸引我们。有时往往看到很晚，身体越疲惫就越是只能消费这种低认知的内容，能够时刻做好精力管理决定着，我们能否“日拱一卒”去做关键重要的事情。

最后，以辉哥的一句话来结束今天的随笔。

什么时候最浪费时间？你疲劳的时候。因为此时你除了想刷视频号、抖音，什么也不想干，包括睡觉。