古往今来，仍然有许多人不明白停下来思考的意义是什么，这些人往往匆忙前行，除了“感觉”之外一无所有。要知道，真知灼见，首先来自多思善疑。我们与其不经思索就出发，不如学会做一只“懒蚂蚁”，在人生的旅程中慢下脚步思考，厚积薄发，伺时而动。
清晨起床时，制定好每日计划，锻炼健身的，工作相关的，学习读书方面的。晚上睡觉前进行复盘反思。形成习惯，坚持到底。
年度计划：
1.完成1000公里的挑战；每个月100公里
2.keep健身等级达到W11;每天至少60分钟
3.keep行走等级达到最高等级H10,每天基本要完成9公里；
4.keep瑜伽等级达到Y11,每个月1500分钟;
5.阅读完书单列表中的书籍，注意总结和整理；
6.简书日更
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