如果我们对自身的培养不够，对各种人际关系培养不够，就会发生个人成长失败。而这正是积极心理学所研究的领域，培养个人成长，致力于积极面。让我们关注积极面，关注积极的一侧。培养这些东西，还有助于我们更好地面对所出现的消极面。马丁塞利格曼对于这个问题的观点“过去10年间，心理学开始关注预防怎样预防年轻人的抑郁，滥用药物或者精神分裂呢？那些年轻人生性敏感，身处这些问题的滋养地，怎样预防儿童犯下谋杀或校园暴力呢，那些孩子能接触到武器，缺乏良好的父母监管，而且性格顽劣。对他提出的这些问题。疾病模式的回答是我们要直面他们的抑郁，他们的焦虑和不幸福感。这样我们就能预防各种社会弊病，包括暴力和不幸福。马丁.塞利格曼的回答是“过去50年，我们了解到疾病模式无助于预防这些严重问题，确实预防方面的更大进展主要来自这样一种观点，即系统的能力培养，而不是纠正弱点”。换言之，健康模式要致力于培养能力，培养优势，培养人际关系，帮助他们发现生活中有意义的事物。发现自己的激情所在，这样假以时日，就能改善消极面。这就是健康模式与疾病模式的不同。后者直接治疗疾病，强调一下塞利格曼并没说不需要治病，他说的是与此同时还要培养自身。我们发现有的人类优势，可以作为对抗精神疾病的缓冲器，比如勇气、面向未来、乐观、人际技巧、信仰，职业道德、希望、诚实、毅力、心胸和洞察力等等等。我们证实了培养乐观精神就能预防儿童和成人的抑郁和焦虑，约能将他们两年内患病率减半，同样预防成长于高风险地区的青少年的药物滥用问题，最有效的方法不是治疗，而是发现和强化这些少年已有的优势。
关注健康、培养健康，给它充足的水分和光照最终实现健康。健康模式的作用就是培养能力，培养能力是为了在必要时应对消极面，无论是人际关系中，还是我们自身的消极面和痛苦经历，培养能力就是创造强大的心理免疫系统，当你有一个强大的生理系统会怎样，我们就不会生病了吗？当然不是，我们自然还是会生病，但我们得病的几率将会降低，恢复的也比较快。正因为如此我们才要培养自身优势，比如乐观、目的性、意义等这些特性的作用正在于此，它们拓展并转变我们看待和感受世界的方式和能力范围
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