因抑郁自杀的数量不断增加，除了被热议的自杀明星们以外，还有很多我们我们来不及为之遗憾的。
那抑郁症的根本原因是什么？其实是内心极度缺爱而引起的种种消极、焦虑和不安。久而久之，消极情绪占据了一个人，导致无法感知快乐，最终演变成抑郁症。
所以，究其根本，抑郁症就是因为缺爱。
每个人的内心深处，都渴望被爱，渴望拥有美好的爱的关系。可真实而纯粹的爱的关系，有多么不容易，即使两个曾爱到生死相守的恋人，也有可能反目成仇，因爱生恨。所以大多数人对爱的关系是没有安全感的。
觉得自己不被爱，不可爱，常常会令人觉得生活失去了意义和活力，想要靠挣更多的钱，赢更多的名来让自己被爱被关注，往往带来的是更大的空虚感。最终，可能一件非常小的事，也会让人不堪一击，悲剧发生。
而唯有爱，无条件的爱，不改变的爱，才能医治和改变一个人。唯有爱，能成为一个人积极向上的动力。只有在真实的爱的关系中，一个人才会感受到长久的幸福和踏实。幸福和爱的关系密切相关。
爱，到底是什么？怎样才能建立起真实的爱的关系？
不是表面上的人际关系，是生命深处的连接，是真实将爱践行在每一天，活出来。这不是一朝一夕的事，有时甚至会让人觉得遥不可及。
有两种人，一种人重视关系，一种人重视事情，你所重视的是会给你带来安全感，那是你可以把握的。随着经济社会的发展，重视事情的人越来越多，如果你讲太多爱的关系，会被人嗤笑，这是幼稚而不切实际的想法吧。
在这样的环境中，所有人都需要爱，而大多数人会因为得不到，所以在失望中绝望，索性就假装不想要。
怎么才会更好地去爱呢？
先从真实开始，表达自己的情绪和对每件事的见解，欢迎不同意见，敞开心扉去表达，说出自己的需要，也更多了解别人的需要，在过程中学习更包容、更理解，爱是同理，爱是接纳，爱是我和你在一起。
要常常操练彼此相爱的能力。
在自己的生命中找到爱的盼望，与自己和好，与父母和好，与周围的人和好，在和谐的爱的关系中恋爱、结婚、生子、创业，成为一个温暖的不断给予他人爱的人。
唯有爱能医治和改变一个人。
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