卢佳老师音频《情绪能量平衡系统—爱的能量》学习分享：

学习笔记：

像植物的生长需要阳光，空气和水一样，人的生长需要物质条件保重身体需求，也需要心理能量，无条件地被接纳，被重视，被肯定，被认同。这也是幸福人生最底层的代码。

一个人给了他足够的心理能量，就会成为一个自信的，独立自主的，有安全感的，有价值的人。所以说一个有心理能量的人，就有爱的能力。

学习感受：

一个人有爱的能力，会建立比较正向的价值观，发出比较积极乐观的言行，保持稳定的情绪。

中国的女性经过了2000年的封建社会，个人价值感被严重压抑，忽略，普遍没有价值感。他们的价值只能体现在养育一个孩子，打理一个家。听到卢佳老师这么表达，我一下子感到内心敞亮了很多，明白了，我有种身上背负了很多的社会道德要求，很累压抑喘不动气的感受是来源于我的外部社会文化环境。现在我感到可以从内心放下这些东西，听从内心，选择实现自己真正的价值需求。感到出生在这个开放包容的时代真是幸运的。

现在需要激发自己爱的能量，坚持静坐和情绪训练。