昨天，我们没有再点外卖。但由于上班，我没有好好做饭。
中午，我买了凉菜店里的两盘熟食。熟食超过两个小时之后需要再次加热。我是严格按此操作。微波炉高温加热之后，会让食物的味道更浓郁。尤其是麻辣味更为明显。相比凉的，热的更辣，更麻！两个菜辣得父子俩满头大汗，直呼受不了。我动手做的唯一的一盘青菜非常受欢迎。
父子俩都不敢再吃了，我又担心浪费了，硬着头皮吃。老公说，吃不了就倒掉。不要难为自己。我想：是啊，吃自己接受不了的食物，不仅伤身，还伤心。伤胃、伤食之后，可能会造成更多的浪费。
儿子说，太辣了，在那一家买的，以后再也不要买了。我说，还是我们以前喜欢吃的那一家。难道是最近几个月我们很少出去吃饭，习惯了清淡的饮食？还是他们家的辣椒升级了？
我看到儿子白里透红的脸庞浮现了细细密密的小红点。平时儿子注重饮食，不吃油炸、辛辣食物，就是担心会青春痘。这下可好了，该不会冒出痘痘吧?
最近几天，我都没有好好做饭，营养跟不上。下班之后，我到超市买了几种坚果。虽然它们脂肪高，但高蛋白、富含膳食纤维，对人体很有益。还买了几种水果，虽然比较贵，但是把它们当成食物，和穿的、用的相比就不算什么了。看着各种水果罐头，还有据说很神奇的黄桃罐头。但我觉得还是没有新鲜的水果健康。我还买了几盒龟苓膏，菜太辣了，得下下火。
回家之后，儿子跑过来对我说，爸爸又要点外卖，他想要吃烧烤。
我知道你们中午没有吃好。但烧烤又是重口味。只要你不怕长痘，我没意见。
儿子开心地说，妈妈同意了，你快点呀！
我笑着说，你们想点就点。不过，我可以在家做绿豆芽炒米粉。
你怎么不早说，家里有吃的，我们还吃什么烧烤呢？我们就是担心你比较累，不想做饭。老公微笑着说。
我炒了三份不同味道的米粉。儿子吃得干干净净。老公说还是家里的饭最好吃。他故意逗儿子，明天我们还是点外卖，你想吃什么？
儿子一边摇头，一边说，我才不要点外卖，又咸又辣，还那么油腻，我更喜欢吃妈妈做的原汁原味的饭菜。
在他们一致好评的鼓励来，我没有办法再偷懒了。虽然我不能做出色香味俱全的佳肴，但是我恰好保留了食物原本的味道，让家人养成了健康的饮食习惯，为身体的健康保驾护航。
今天降温了，由于我坚持运动，感觉不太明显。儿子也是，他还嫌热。只有老公觉得冷，由于他暂时不能运动，只能通过饮食补充能量。
休息了几天之后，我重新开始好好做饭。今天中午，我做了蒸鱼糕，青椒豆腐干，清炒白菜，满满的三大盘菜，被消灭的一干二净。看来，要想吃得健康，还是需要自食其力。要想吃得舒服，还得是家常菜。
2022年12月14日
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