今天我只想单纯地聊一聊“精力”这个话题，昨天我写的两篇日更，也提到了精力的问题，但今天我想讲得更深一点。
从去年临近年底开始，我只正正规规地休过两次假，一次是春节，另一次是前两天。
春节那一次休假，我在家研读故事，写了几篇发了出去，爆了一篇。
前两天休假，其中一天我写了两篇日更，自我感觉还算顺畅。
然而，每次当我上班了之后，即使有个下班后的时间，但也总感觉力不从心。
一般的情景是这样的，就像今天这样，5点多下班，回来自己烧个饭做个菜，吃完去运动，回来洗个澡，再恍惚一下，就到了8点。
但这个时候我已经累的眼皮在打架了，今天我索性趴在桌上睡了半小时，然后起来看书，可是没看多久，眼皮又打架了。
干脆躺在床上看书，可依旧抵挡不住困意，全靠一种奇怪的力量支撑着。
我在想，我这种状态写出来的文章，肯定不及格，至少我自己这么认为的。
再反观我休假时写文章的情景，灵感迸发，写完了还意犹未尽，比今天要好得多。
我分析了一下，应该是休假时我整个人是放松的，睡眠充足，所以精力充沛，而上班时呢，白天处理n多琐碎的事，身体与心灵接受着考验，所以到了晚上，人的精力已经消耗了一大半。
这种情况下，说明了一个问题，精力好与不好时写出来的文章，根本就不在一个境界。
有趣的是，我从每天的工作中又发现了一个规律，那就是内耗是最消耗精力的。
换句话说，也就是情绪是最消耗人的，所以说，这个时代修复能力越强越快的人，就离成功越近。
而且我还有个发现，那就是很多心理精神上面的疾病，也都来自于精力不足。
比如有些人自卑，易怒，焦虑，恐惧等，很大的可能，就是那一刻你累了，但你不自知，这也就是慢性疲劳的症状。
其实保持好的精力这件事，也不怎么难，但一定要记住一句话：做对的事，问题就少了。
所谓对的事，就是那些对自己健康有益的事。
比如早睡早起，运动，饮食规律，不胡思乱想。
我想把我之前抽烟的那个阶段拿来说一说，那个时候隐隐约约知道，抽烟对身体不好，最明显的就是抽了之后大脑迷糊，晕。
可还好，那个时候我也坚持运动，所以抽烟没把我带跑。
甚至很多时候，尽管一天我抽了很多烟，只要晚上运动了，走个一小时，我依然有精力。
仅仅一项“对的事”，就能产生这么好的效果，那如果我烟不抽，再加上运动，再加上早睡早起，不胡思乱想，兴许会好几倍。
幸运的是，我目前已经开始走上这条路。
要是我早点开始，那该多好，我现在越来越感到时间的珍贵，越来越感到身体健康的重要性。
所以今晚我得睡早点，明天起早，好久没有早睡了。
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