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武志红心理学笔记 生死能量转换
1. 有婴儿心理的人没有形成空间感，真切觉得只有目前这一个空间。愿望在这个空间不能实现，愿望的能量会变成死能量。成熟的人知道是有空间的，事情是可以绕弯的，直行的路走不通，可以绕过或退一步，换个空间，等合适的机会到来。
2. 婴儿和心智不够成熟的成年人的时间感，只有当下这一瞬。愿望升起，当下被满足，就是生；没被满足，就是死，他们会立即暴怒或无助，愿望立即变成死能量，要么攻击别人，要么攻击自己。成熟的人则有时间感，他们知道生死考验不再局限于当下一瞬间，而是可以拉长到很长时间范围内。随着时间累积与投入增加，愿望实现的可能会增加，生能量逐渐变强。这也是培养孩子延迟满足能力的基础。
3. 婴儿和有婴儿心态的成年人认为，必须在当下这一个时空中实现愿望，否则愿望就死了，自己也要死了。成熟的人则知道，即便我在很多时空受挫，我还是相信我能在更多时空增加实现愿望的可能性。所谓韧劲，就是可以拿时间与空间，做生能量与死能量的转换。成熟的人的能量有了韧劲，轻易不会再破碎，最终会形成稳定的感知：随着时间累积与空间转换，愿望得生的可能性会增加。由此生能量就变强了，死能量逐渐在变成生能量。
思：我们生而为人总是会有很多愿望想去实现，但是跟事实相比呢，并不是事事如意，事事可以满足自己的，如何去平衡呢？不能满足的愿望的时候会产生自我攻击性，满足愿望的的时候可以增加自己生命力，我认为就是让我们要有耐心，学会不仅仅活在当下，而且没有马上实现的愿望，我们可以用时间的维度来，帮助实现它，把愿望放到某一个时间段里面去锤炼，比如目标，长期目标中期目标短期目标这一年之内减肥多少斤，在半年之内学外语达到什么程度，而不在于某一个当下，你学得不好。
我是龚静，身心灵成长践行者，共邀请您一起爱自己爱美丽爱生活，一起蜕变健康美丽和自信。
2019年5🈷️6号随感 笔记一篇
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