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Day7接近理想中的自己之《走出剧情》2

Day7接近理想中的自己之《走出剧情》2

作者: 我可能是个假截屏 | 来源:发表于2020-07-12 08:18 被阅读0次

【书籍】《走出剧情》

【作者】李雪

书中提到:相信自己是结实的,不会因为对方表达了攻击性而破碎,不会因为害怕被报复而压抑攻击性;相信父母是结实的,虽然我们表达了攻击性,他们可能会难受,但是不至于陷入无休止的抑郁和痛苦中。

要学会有的放矢地释放自己的压力和情绪,不用过于担心家人、朋友及自己的承受能力,而一味忍气吞声。他们并没有想象中那么脆弱与不堪。

很多时候,人的状态就像一直在充气的气球,一直憋着,最终气球破了,关系破裂了,最多维持着面和心不合的情况。但,如果可以发生的时候,就有技巧地去表达自己的情绪,即使对方会难受,也只是小剂量的难受,一哄就好了。所以面对真实的自己,及时释放压力,别憋着酿成大祸。

截屏

2020/7/12于浙江

这是截屏第7天持续更新原创

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