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02|教练练习 看见现状

02|教练练习 看见现状

作者: fangye | 来源:发表于2020-05-08 18:33 被阅读0次

我们所有人都是从现状去到目标,过程中会遇到各种各样问题、挑战、创造各种各样的方式,寻找各种资源,帮助我们去实现目标。

清晰的认知从反观现状开始。

跟随直觉没有对错,从生活中、工作中,以及个人内在空间上,记录下“我的现状”。可以是想法、画面、具体的事情。

我的现状:

很久没有思考或跳出来客观的看看这个现状。它是个怎么样子?有哪些需要改变或者优化,有哪些收获,可以保持的品质。忽然想到前段时间Emilli给我做的热情值测试。

生活方面开始吧!

姑娘目前你的生活很安逸,日子平静的一日三餐,有平常的珍贵,有规律的生活节奏。有老少的烟火气,家人关系挠头的是儿子,这小子开始越来越有自己的想法了,常常游离在规则外,比如作业,比如决策。这让我很矛盾,一方面要按常规的要求督导去遵守,一旦意见不符时,总有碰撞。很多时候彼此很不舒服,我收到了方式需要调整的信号。另一方面鼓励他保持本真的想法,思考如何帮助孩子建立边界。

调整:亲子关系,不否定,多鼓励!看见具体的行为。

工作方面:

停滞了,每日的回访、拓新,没有做,拖延的心理一直都在!

改变:每日列表做计划!从一个开始。

学习方面:

每日早起英语习惯初步养成,这个坚持的不错,加油哈!

每日阅读书籍,做精读笔记。跟着思达老师解读《心灵活泉》,在心理成长上继续积累。看着本子一页一页变后,虽然大多会学过忘记,但需要的时候查找很清晰的在。知识的学习循序渐进。

亲爱的生活写作营,课程每一期都在上,听着很美,但没有吸收进去。作业上一期被评精优,心里有成就感,那是自己一直想写的主题,只是从大脑记录了下来。每日练笔这个是没有做到。

调整:增加好文阅读,让文字更有质感。生活中多观察,多思考,养成随时记录的习惯。

找到新的发展方向:茶

跟随于红老师学习茶道与生活体悟,借助茶静定下来,建立内心秩序和安定的状态。

感知力生发,生命宽广的本真也会呈现出来,同时沿袭茶道之美、生活之美。让繁忙的心,浸润柔软。拥有一种愉悦的秩序。

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