【香知蜜读1121】 2019/01/09 星期三 荐书蜜友：书童珊珊
文：杨熹文
1
朋友是美食打卡狂人，住在上海那座精致的城，她热衷寻觅一切好吃好看的食物。
每次翻开她的朋友圈，一张张详细的美食地图便展开在眼前，她的签名亦潇洒，住在上海，最不能亏待的就是胃口。
朋友们都很羡慕这份仪式感，而只有一少部分人知道，爱吃的代价，是三年来胖起的二十斤。
她曾询问过我关于减肥的各种办法，也在朋友圈立下无数个月减10斤的flag。
然而在最不能亏待胃口的上海，在让人眼花缭乱的美食前，朋友的减肥事业搁置了一次又一次。
直到今年年中，在姑娘们都渴求显露纤细腰身的季节，朋友买来全套跑步装备，终于下决心认真减肥——
朋友圈3公里的跑步晒照，几周后变成5公里，甜腻精致的下午茶变成新鲜的水果，晚餐换作健身房训练照，偶尔发一两张自拍，证实减肥确有成效。
正当我们期待着更多的分享，突然间，美食和跑步记录都不见了。
我们都以为她放弃了。
三个月后，朋友圈上出现了一张照片，瘦掉二十五斤的她，刚刚跑完人生中第一场马拉松，看客们惊讶，绰号是「墩墩」的她，竟有一双模特般的腿。
那潇洒的签名不见了，取而代之的是这一句——
自律，生长，爱美食，也爱其他。
2
我认识一位自由职业者，每年他都会在微信上消失一段时间。
他说，这是最近几年在尝试的一种增值方式。
做自由职业者十年，赚钱已经不必太辛苦，但生活却愈发忙碌，在快节奏下保有初心、维持生活的规律变得很难。
每当觉得焦虑，他便在微信名字旁写下“闭关中”这几个字，朋友圈停止更新，没有人能找到他，谁也不知道他在做什么。
这样的一段时间，不必每天回复几百条微信，也少了很多来自朋友圈的干扰，他逼着自己慢下来，真正沉淀下来，回顾，总结，思考这一段时间的得与失。
朋友说，通过这几年的尝试，微信闭关已经成为生活中不可缺少的一部分，在这个焦虑的世界里，他终于为自己找到一个难得的冥想机会。
这既帮助他重温初心，又令生活重归正轨，是对过去的复盘，也是对未来的冲刺。
最好的奋斗状态，原是精神上的独处。
3
最近两年，我发现微信上陆续有很多朋友关闭了朋友圈。
在小范围的圈子里讨论了一下，得到这样的结果，一部分朋友，觉得微信上鱼龙混杂，不愿意和所有人分享自己的生活。
还有相当一部分朋友，突然关闭了朋友圈，是在做憋大招似的努力。
曾经热衷把所有梦想公开的我们，渐渐不再把追逐的过程公之于众，朋友圈里只剩下程碑式的记录。
我们越来越相信奋斗应是一个孤独的过程，看客再多的赞和留言亦或是假装不理，都不能让梦想更快地实现。
CD Baby（全球知名的销售独立音乐人CD的网站）的创始人Derek Sivers曾在Ted上做过一次演讲，他提倡大家不要公开宣布个人目标。
在演讲中他提到，1926年的社会学心理学创始人库尔特•勒温，1933年的伟拉马勒，1982年的皮特哥尔维策尔，以及很多当下心理研究已经证实：
当你将自己的目标公之于众，并且得到大家的承认，思维定式会给你目标已经达成的假象，而这种提早来临的满足感并不利于目标的实现。
你一定有过类似的经历吧，在朋友圈写下月减十斤的目标，或者请大家监督自己「每周读一本书」，写下的时候很豪迈，坚信这次一定会实现。
然而实践过程却极为缓慢，等到拖沓许久，再想起来那天的誓言，既辜负了朋友的鼓励，也有种让“坏人”得逞的感觉。
Derek Sivers建议，要想更好地实现个人目标，就要抵制住宣布目标的诱惑，延迟社交承认带来的满足感，用做取代说，通过不断的努力给自己更踏实的满足感。
4
我喜欢在朋友圈上认真分享生活，但也会对自己的目标有一些保留。
我越来越理解那些在朋友圈上突然消失的人。
原来我人生每一次重要的进步都发生在极度专注的状态下，远离外界的声音，排除一切干扰，精神上的独处为灵魂提供了隐秘的空间，任它自由地成长。
这实现目标的过程，快慢由自己掌握，每一点进步，没有压力的参与，也不因谁的阻力继续，我享受这样的感觉，喜悦是踏实的，由心而生。
那些突然消失在朋友圈的朋友，他们的每一次出现，也许都是一次重生。
有人花三个月减掉二十五斤，有人半年内雅思成绩冲刺到7分，有人去参加了禅修课，有人读了很多书……
每个人在以默默的方式成长着，不再因什么打乱自己的节奏。
我期待看到这样的重生，但我也害怕这样的消失。
就是这最容易被忘记的一类人，在以这样的方式提醒着我们，时间若白驹过隙，忽然而已，成长从来都是悄无声息的，今天的你，又比昨天走出多远的路？
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