忌

（一）起居：忌寒凉

子时到午时，升阳的时候最怕阻碍，不可接触和食入一切寒凉的东西，否则终生隐患。

中午12点前，切忌：

洗头、冲凉、喝凉水、吹空调风扇、光脚脖、穿短裙短裤……再热的天都不行。

午12：00-24：00可以洗热水澡。洗澡先从脚开始洗。

寒从脚上来，经过脏器运化，从百会穴出去。光脚低袜短裤，会影响前列腺、妇科。

人所有的伤害都是在舒适中累积的。春夏是累积疾病最危险的两季，可吃的东西最多，穿得少暴露多，节制不好，注入疾病最多。若养护得当，人可以在80岁获得第二青春，但是能实现的人很少，因为都在不断伤害自己的脏器。

老师任何时候都不用凉水，没有热水宁可不洗，不喝凉水、啤酒，偶尔喝白酒一定温热才喝。老师要求他的弟子们一生当中，一年四季，任何情况下：

不允许接触凉水

不允许喝凉水，最热天也不喝

不允许吃凉食、凉拌菜

不允许光脚

不允许穿低帮袜，要穿高脚袜

（基地24小时热水，洗脸刷牙洗东西都用热水）