晨间日记20180722

付娆Day72

昨日青蛙

1.整理回顾自己的核心工作价值（1.5小时） [x]

2.陪女儿上小达老师移步换景课程，争取完成一篇作文（2小时+1小时）一半

3.预订旅游书籍+收拾/采购旅游必备品（2.5小时-3小时）一半

今日青蛙

1.收拾整理外出旅游必备品 （2 小时）

2.陪女儿上完小达老师移步换景课程，修改完随堂测（1.5-2小时）

3.制定下周工作计划，争取完成周检视 （2 小时）

️【第一个100天目标】

1.早睡早起（23:30，5:30）

2.每周至少2次锻练（瑜伽、减脂操15分钟或步行超过8000步）

3.每周至少学和背诵2课不一样的新概念二

【昨日收获】

1）早上用四个番茄钟，把自己的工作经历梳理了一遍，归纳出自己的核心工作价值

2）和女儿一起做了暑期第一周的回顾，利用 A4纸把她下一周的周目标和未来六周的日程整理出来

晨间日记20180722