我的遗书

没想到我在这个年龄会考虑去写一份遗书。我甚至不知道从何说起。我该在遗书上写什么呢？我其实从来没有想过我离开这个世界这样的事情。那么先说说我为什么要开始写遗书吧。

我有个非常让我尊敬的心理学的朋友，她一直在探索生死，很多年。我一直没勇气去参加她的生死体验工作坊，今年我决定去试试。参加生死体验工作坊有几个必要条件，首先需要写份遗书。我是一个随意的人，如果简单得交个钱参加一下，对我来说会容易一点，可是遗书这件事就变得难了，但是我充分理解参加工作坊之前写遗书的意义。

让我们来看看生死体验工作坊的招募书书吧：

出生

上学

结婚

……

人生中的大事都有准备，

唯独死亡，

我们永远都没有准备好，

那一天总是突如其来……

我们每个人 几乎都用了 ，

一生的努力 ，

来逃避死亡 ，

可是，

最终，

却躲进了她的怀抱  ！

电影《寻梦环游记》里说，人的一生会死亡三次：

第一次：是断气的那一刻，从生物学角度来说死亡。

第二次：是举行葬礼的时候，这一刻你的身份将会在这个世界上抹除。

第三次：是这世界最后一个记得你的人死亡。这一刻将是真正的死亡，从此不会有人知道你来过这个世界。

如果死亡就是黑暗恐怖，

为什么走投无路的人会投入他的怀抱？

如果死亡就是烟消云散，

为什么哪些死去的树木让人肃然起敬？

与其盲目逃窜，不如握手言和，

世界上最强大的人，

不是能打败所有对手，

而是与对手和平相处。

来，让我们一起经历一次死亡体验，与你共此一幽梦！

生死体验工作坊与其说这是一个课程，不如说这更像是一场旅行。这也是唯一不强调导师的课程，因为在这里导师只是一个领队，陪伴你走过一段探索，重要的是，你只要用心走过，你的生命必将不同，因为根有多深，树便会有多高，你的情绪能沉下去，你的精神一定会升起来。

陪伴者：窦晓玲

国家二级心理咨询师，在将近二十年的从业经历中，了解到对人影响最大的事就是生离死别，最好的活法是为梦想而活。三年前开办了一个这样的工作坊，三年来，越来越多的人开始了他们的寻梦环游之旅！

课前作业：

1.写一份遗书

2.采访十五个人：如果我明天去世，你想对我说什么？

3.如果你还有三十年、十年、五年、一年、三个月的生命，你将会怎么度过？

重点提示：课前作业疗愈和成长从此刻开始必须完成，否则不能进入课程！！！

好吧，正式进去主题。今天的这份遗书主要目的是为了生死体验工作坊，也就是说这只是一个开始，在今后的日子里我会不断修改我的遗书，它可能会有很多版本，而最终版和今天的比也许已经面目全非了。

先谈谈我的葬礼，我曾经看过一部叫《天气预报员》的片子，片中的主人公的爸爸知道自己得了癌症将不久于世，所以他把生前亲朋好友一起叫来组织了一场聚会道别。让我至今念念不忘。我希望我有这样的一个道别仪式，在我意识清醒，身体还可以承受的情况下，做场生的道别，比死去后的葬礼对我更加有意义。

既然是遗书，那就会谈到遗产什么的，很可怜，我几乎看不清楚自己究竟拥有什么，甚至不知道什么是有价值可以留给我的亲人的，特别是我的女儿。不知道在最后的版本的时候我能不能给她留点什么，可是现在真的什么都没有。

那我能给我唯一的女儿留下什么呢？可能就是爱了。我可能一生都在学习如何去爱，她今年17岁了，从出生到现在，我不断回想自己在怀她，生她，养她的整个过程中每个阶段的感受，在她陪伴我的整个过程中，映射出的那个自己，我想说，谢谢你的陪伴，让我不断成长。

写这份遗书太难了，不管脑子过多少遍，动笔就发现有多难，还没写什么，眼泪就不停得滑落下来，让我此刻把感受放在身体里的话，我看到我的眼泪是右眼流完，左眼流，好像眼泪流出来，整个人都舒服一些，我并不想刻意让眼泪停下来。

既然没什么可以留下的，那么就写写我生命中的这些人物吧，影响我一生的这些人我在此时此刻的感受。

我的妈妈。应该说我非常爱她，她对我的影响深远。我今天的样子，有很多因素都是来自妈妈。妈妈一直爱生病，我记得小时候我跟她一起去倒垃圾，经过幼儿园，她疼得蹲在地上起不来，很多人围观，可是我无能为力。我在后来的人生中对艾灸痴迷，对养生知识痴迷，我觉得很大的原因是因为我从骨子里想救妈妈。其实我的妈妈身体有多差呢？反正她一直在折腾，现在人七十岁了，头发还没白几根，和周围的同龄人比还是迈出了好几个台阶。当然她的生命能量也分好几个阶段，有时候差一些，后来越来越好。在我开始研究疾病研究心理我终于明白很多人是离不开疾病的，是一种心理需求。而我妈妈很大程度上也是如此，我也终于明白我无法拯救任何人，而我需要做的就是拯救我自己。我一岁前由妈妈独自扶养，中间的艰辛可想而知，一岁后被送到姥姥家扶养，满两岁接到父母身边，那时候妈妈独自里有了妹妹。而我在生命中有很随和的一面，就是对别人的要求表面不高，其实内心应该有很大的期待。我随和是因为我必须和爸爸妈妈心意，我才会相对有安全感，我讨厌矛盾，不断忍受不满意的事，不懂得为自己争取相对的权利，但是最终把我逼到墙角又产生比别人更大的矛盾。现在的我终于明白，我永远不可能让妈妈满意