好好沟通

        “pong”的一声，房门被我狠狠的甩上，用了很大的力，但也有所控制。一半是感性，一半是理性，生活也许就是这样吧……等等！我还记得那本《亲密关系的秘密》，当初看这本书的目不就是为了更好的维系和她的亲密关系吗？我要冷静、深呼吸、1.2.3.4…...愤怒还在持续，是我不够强大，我不能控制它，这不是我想要的结果。

        外面淅沥沥下着小雨，坐上了拥挤的公交，堵在了拥堵的公路，表面平静的我内心乱的一团糟。魔都的天气就像过山车，昨日热如夏，今日冷入冬。公交车窗上的玻璃布满了水雾，我用手指快速的在玻璃上作画……完成！这是一幅映心画，只有一个主题「乱」！

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      公交车上拥挤不堪，闷的像是在蒸笼里，恰巧偶遇口臭大叔，我已快要窒息。环顾四周，仅有一处窗被打开，我想活命，我必须打开位于高处的小窗，经过雨水冲洗清新的空气迎面扑来，好舒服啊~~~看着映心画随着车内外温度的接近而逐渐凝成大水珠滴落，我陷入了深思。

        冷静的思考，从源头分析问题，看清事情的本质，我意识到这次不愉快可追溯到几天前。春节回来后我发现肚子上的赘肉成几何倍数的增长，一向崇拜好身材的我当然不能让这颓势继续发展，计划着做减脂运动，饮食是其中之重，被我放在了首位，并做出了解决方案，想要控制热量的摄入，就必须自行解决早中晚三餐的问题，外面的饭菜多油多盐，不可取。自己饭菜是个不错的选择，一来控制了热量摄入，二来节省了开支。方案出来了，接着就是分工作业，老婆每天 18:30到家后负责买菜、洗菜和切菜，我下班较晚要等到22:10左右才能到家，我负责炒菜。每晚17:30老婆下班后共议吃啥菜的问题，商量好她去准备，我继续上班（我会把要做的菜的菜谱发给她一份，供她参考，通常她不会看，这应该是我们后来矛盾的起点）。

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        情绪的俄罗斯方块，正面和负面的情绪抵消，负面的情绪堆积过多后，游戏结束、重新开始。我想成为游戏高手，我要成为情绪管家。但这局我还是输了，输给了那盘尖椒和我的喋喋不休。讲到这里我想安利一下，推荐一本神奇的书《亲密关系的秘密》（作者：[英]杰夫·艾伦；出版社：鹭江出版社），正是因为这本书我更懂得如何去爱老婆，也正是因为这本书我知道了情绪是可控的。

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上图截取自此书，描述的是“冰山模式”，在山的第一层是意识可察觉的行为，而下面的三层就是潜意识，这些不被察觉的意识支配着我的行为，因为买的不是菜谱里的青椒而喋喋不休，情绪和感觉对应的是她没有看我发给她的菜谱因此我感到气愤；思想和信念对应的是她没有尊重我做事不细心；影像与经历选择对应的是从事房产的我必须做好每一个细节才能获得客户的认可，这种对细节的自我要求可以追溯到我的童年，小时候会因没有做好一件事而受到父亲的指责。老婆听厌了我的絮叨，躺在床上看视频，我也意识到了自己说多了，慢慢停止了“说教”。

        生活中爱人就是自己的镜子，我絮叨式的“说教”像极了父亲，而今老婆的表现更像当年的我。被说教后处处与我对着干，各种不配合。即便我承认了自己的行为，并道歉，但没有用。直到睡觉后都没有改变，早上起来后依然延续着昨日的情绪，任我如何赔不是都没有，直到她开始还击，用手指狠狠的揪我，我连声叫痛不断的让她停下，根本毫无作用，无奈起床洗漱上班，我情绪彻底被激怒，陷入新一轮的冷战……

        到站，走下拥挤的公交，走在湿漉漉的路上，天已放晴。阳光赶走了乌云，心中的不快也被驱逐，我意识到自己要做出新的选择，每个人的认知、经历都是不同的，要学会接受和改变，无尽的唠叨并不会带来对方的认同，问题的结症在我身上，感谢老婆让我看清了自己，我有信心深入改变，你让生活更多彩，爱让生活更美丽！

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