20230204
《会痛的不是爱》70笔记
感受我的感觉，是最根本的疗愈之道
笔记：
1 我们的种种感受是真的，但引起触发我们感受的，可能只是我们的“我以为，我认为，我觉得”，可能并不是真相。
2 我们无需去抵触抗拒躲避什么感受，无需去强求贪要执着什么感受。无需去想要尽快摆脱脱离什么感受，也无需去想要留住一直要什么感受。
感受就是感受，去经历体验它，去领受品味它，让它经由我们自然来来去去就好。不去评判，分别，定义它。
3 这世间，就是个学校，是个游戏场。不必太在意，也不要太敷衍。
不编故事，不把故事当真。
不迷在戏里，不当真，不较真。
事事处处，都是赐予我们的礼物。
时时刻刻，都是我们学练成长的时候。
4 人的四大议题：
死亡 （对失去的焦虑，恐惧）
自由 （放下松开，信任自信，负责承担）
孤独 （尊重与允许，接纳和包容不同）
无意义（所有的意义都是自己赋予解读的）
5 所有不是爱的感觉，不过是恐惧的造作。
所有的恐惧，不过是对真相的误解。
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