任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、早上：晨间日记复盘+起明课作业（约一小时）【完成良好+4分】
2、英语第二单元一章（不做要求）【完成良好+3分】
3、复盘文章一篇（不做要求）【完成良好+3分】
4、看完《HEAT能量法则》【完成良好+3分】附加作业
共13分
改进：
1、花了两天时间，终于把电视剧看完了，这两天也当做休息时间。
2、依然每天早上完成晨间日记，顺便开始写作
3、晚上花了一个小时看英语，一个小时看完书，效率非常高。
周目标·完成进度
25%
自省·思考
认知-理解-决策-行动-复盘
对复盘的思考 ，源于昨日的晚上高效的两小时。
认知：昨晚花一小时复习完《HEAT能量法则》，然后又花一小时看完英语，效率非常高
理解：因为连续两天没有怎么学习，落下很多功课，难勉心生愧疚。需要奋起直追，把落下的功课都补起来。
决策：立即行动，拿起书，规定自己一个小时内看完，规定一个小时内学完英语
行动：在规定时间内完成了两项任务
复盘：
成功原因：
1、动力十足，一是愧疚感产生，二是该玩的都已经玩好了，该休息也休息好了。
2、放松的时候好好玩，该学习的时候玩命学。
3、目标性强，设定一个小时的学习时间，完成后形成了正反馈，又设定一个小时又完成，正反馈加强。完成目标后，整个人都很放松和开心，非常有成就感。
改进的点:
1、今天要外出，在外出前高效地完成部分目标。晚上时间留出来继续学习，保持昨晚的高效。
今日任务行动计划：
1、早上：晨间日记复盘+起明课作业（约一小时）
2、英语完成第二章节复习（约一个半小时）
3、写作一篇（约一小时）
4、认知课两节（约半小时）
5、听起明课
日更宣言：
用现在奋斗十年，抵将来享受五十年，划算！加油！
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