当我们遇到挫折需要诉说心事，当我们遇到高兴的事时，极想分享。
找别人说，是排解情绪的常用方式。可是，我们同样可以与自己说话，与自己的心灵对话。
但是，我们大部分人不习惯这样——因为——社会习俗束缚——当我们看到别人在自言自语的时候，心里反应往往是——这个人神经病！——长此以往，我们便都不善于“自言自语”了——现在看来，“自言自语”是一种能力——我们能不能把我们的心里的想法或感觉说出来？——我想大部分人做不到——总感觉那些想法从脑海里一带而过，却不知如何表达——所以，我们要有意识地练习自己去——“自言自语”——通过自言自语，把想法系统地复述出来，就当把想法落地复盘一样，从而知道自己的想法是否是切合实际的，是否总结是准确的，是否遗漏了什么。
下面有一些常见的表达内心想法（以对自己说话的口吻）增录如下（英文资料部分来自App 每日英文听力）：
1、如果再不休息，我会发狂的。
If I don't take a break from work soon , I'm going to go haywire.
Haywire 是指结实而细的铁丝（a strong - thin wire)
铁丝网是18世纪的伟大发明，让美国西部农场得到了保护从而促进农副产品的生产，间接影响解放前大量洋米、洋面、洋火涌入我国（见课文《粜米》）。不过也引发了对自然的破坏——大量野生动物因为铁比网拦堵，无法迁徙、繁殖、饮水，无数野生动物丧命于铁丝网前——对它们来说，不止是发狂了，而且是付出了生命的代价。。
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