昨天上午突然开始刮起了大风，然后就是扬尘的天气，空气中到处都是土的感觉。
还想着今天空气质量肯定很差了。但早上起床一看天气预报空气质量竟然为优，这可能是最近两三周来空气质量最好的一天。雾霾指数40+还不到50
今天跑步只跑了六公里，中间还拿着尺子量出50米的一段跑道，来给孩子测试50米的成绩。
这次期末考试，孩子的体育成绩还不错，但距离满分还有一点距离，而且这次考试孩子挑选的还是自己最擅长的。我看其他人都是50米成绩而他用跳绳代替了50米说是50米没有把握拿满分。
所以趁着今天好天气去测试一下。
今天给他测试了两次50米，第一次成绩9：11，第二次成绩8:84。而满分时间是7:30。还有不少的距离呢。
通过测试，我看到了孩子的两个弱点：一是起跑爆发力不够加速慢，二是中途没有加速跑。
大概给他讲了一下然后告诉他把终点线前面的二十米当作终点来跑就行了，意思是让他一直加速而非匀速跑。他总是跑到终点就停下了，这是不对的。
明天再测试看看怎样。两个月训练应该差不多能缩短这一秒多的时间了，满分应该不难。希望五一前能够跑进7:30
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本文标题：今天跑步间隙还帮孩子测试了50米_2021年2月8日跑步日记
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