做自己爱自己

2021.2.13

亲爱的神，我来了，我想您了，跟您相约是我最最开心的事情。

昨天我跟根莉说：“最近我的记性不好，”根莉说：记性不好，你的理解和反应是什么？

我说，衰老，害怕像母亲

根莉说，看见这个害怕，衰老，你是怎么和他们相处的？

Wow,根莉说的这两个问题，我都没想过，那一刻我想说，我在逃一会。

孩子，你此刻是愿意来面对了，是不再逃避了，是吗？

是的，我不逃了，原本是无意识地在逃的。

我来面对就是。

你想怎么面对？

就根莉问我的两个问题，我一个一个来梳理。

第一个：记性不好，你的理解和反应是什么？

记性不好，我的理解是我的头出问题了。

真的是这样的吗？

亲爱的神，这正是我想问您的呢？真的是这样的吗？是我的头真的出问题了吗？

不是此刻能下定义的，需要去医院检查才能下定论的。

亲爱的神，我想问问您，我真的是出问题了吗？

无论有没有出问题，我想问问，这件事带给我的意义是什么，它想提醒我的是什么呢？

孩子，最近你越来越会解决问题了。这是你原本就有的能力，你希望我为你做些什么呢？

您不用做什么，就陪着我聊会就行。

好的，你说吧，我听着。

当我感觉自己记性越来越不好的时候，我首先打一个问好，我真的是像了我妈妈了吗？

然后，跟先生说我的状况，先生说是老了，都是这样。

他的话给到我一个重要的讯息，更让我感觉到他是我生命中非常重要的人，是我的疗愈师是我的贵人。他说的话总是会点醒我。对我的帮助非常大，他的话让我的紧张度会降低很多。如果真的是这样的话，我也不着急，我会用适合自己的方式做事。

我是会调整自己的，让我越来越臣服于当下，臣服于现实，我不要不着边际地自嗨，我会多关照自己需要面对的议题。

我会让自己慢下来， 好好地看，此刻当下我最需要做的是什么？

我最需要做的是陪伴母亲，等我稍稍休息一下，我来好好地照顾母亲。我也需要放松一点点，明天给自己放假。

我需要多休息，我需要多关注自己的心情和身体，我才是最最重要的人，陪伴自己才是最最重要的事情。

陪伴自己，我最喜欢的方式就是好好地书写，用书写来看见自己，这样的我心安，我也非常的欢喜。

此刻，我感觉到无比的轻松和喜悦，这是我想要的。

回到刚刚我提出的问题，想告诉的我的是什么呢？

就是让自己慢下来，停下来，好好的享受生活之美。人生过了这么久，总是为别人想的多，替自己想的少，是需要好好的关注自己的身心了，好好的面对自己的人生议题。

这是我能我自己做的最大的帮助和支持。

我喜欢爱自己的自己，我学着好好地爱自己。

亲爱的神，我明白了，这件事提醒我好好的爱自己、好好的关照自己的内心和身体。

记性不好，我的理解是，我的身体越来越不行了，我越来越不行了，我是真的老了。

感觉自己不行和老，带给你的感受是什么呢？

我感觉自己内心是有害怕的，这个害怕很深很深，深到我都感觉不到它的存在了。

你很害怕吗？你害怕的是什么呢？

我害怕想母亲，我害怕死.

你到底害怕的是什么？

我害怕我还没有好好的体验生命的美好，我才刚刚找到一点感觉，才能体会到宇宙无条件的爱我，先生无条件的爱我，我是丰盛的，我是富足的，我是有爱的，我是被爱着的，我是有人爱的，我还想好好的体验更多的美好。

我害怕失去，我不想这么快就失去，我还想好好地活一回。此前过过的50多年，我只是活着，并没有好好的活过，没有好好的为自己活过。

活的好辛苦，好艰难，好不容易过上了好日子了，我还想好好地活、认真地活、自由地活，活出自己喜欢的样子，真实的喜欢的样子，不是任何希望我活成的样子，也不是别人需要我活成的样子。

我想敞开活一场，也不枉我来人世间这一遭。

我还没有好好活，我怎么可以死。

是的，没有好好活过的人生，是不可以死的。

珍惜可以好好地活着的每一天，做自己认为正确的适合的事情。

我再也不要别人为我安排我的人生了。这句话是我想对父亲说的，刚刚跟父亲说过话，他也意识到自己的老年记性不好这件事了，也放下对别人的猜忌之心，这是让父亲慢慢的消除对人的不信任的重要一环。

父亲放下了对别人的不信任，对你的影响是什么呢？

父亲都可以放下，我为什么不可以放下呢？

是的，放下所有的不信任，活在信任里，带着自己的觉知，做适合自己的事情，相信，只有相信自己，才可以活的安稳和踏实。

别人怎么想怎么做，对自己的影响也仅仅是需要我做出选择，我选择怎么想怎么做，然后，放下对别人的任何的期待，做自己，真正地做自己。

今日书写感悟：

好好地做自己、爱自己

是此生最最重要的功课