如何找到幸福感？

昨天负能量了，特别想哭的那一种感觉，感觉自己在这个家里就是外人，就是其他人看不见的透明人，为什么会有这样的想法呢？

觉得在爱人眼里是外人，因为他拿来2000元的新钱，让她妈收起来了，我突然感觉我这个媳妇算什么。

他得到一个羊羔肉，还有一条猪腿，一些牛肉，一次又一次让他弟拿回家去煮，却不知道给我父母给一点，这让我想到自己今年以来，吃的菜都是妈妈供着，妈妈是位勤快的人，家门口种满了各种各样的菜，只要我去，一大袋一大袋往来提，还借着娘来几万元，动不动就把孩子带去，这让我很心酸，感觉女儿白当了，生我养我白养了，只知道像娘家索取。

再想想大姑子来的这十天，我像家奴一样任劳任怨伺候着，吃什么饭人家点，什么时候吃也是人家点，点完吃完我还要笑眼收拾碗碟，洗好锅碗瓢盆，再把客厅卫生打扫的干干净净，让她享用，当然这期间还有婆婆偶尔的帮忙。

假若爱人对我好一点，对我的家人好一点，这些事我做了也就做了，可是一想到他对我及我家人的态度，我再对他家人的态度，气不打一处来，对婆婆无数次心里发问，凭撒你的女儿就应该来了当娘娘，而别人家的女儿就应该做女做马，几天也就罢了，一做就是一个月，每天看着像猪窝一样的家，每天想着一件又一件等我的家务事，心里烦透了。

这些情绪来自哪里？

一是产生了嫉妒心；嫉妒婆婆对女儿的好，凡事以女儿为重。二是产生了“应该”情绪；我为你的一家人做牛做马，你就应该对我的家人和我也好点。三是产生了对比心理，同样是喂牛的人，另一个人可以让他姑姑吃让牛肉、猪肉，而我却不能让我的父母吃上，同样是女人，你对待女儿和媳妇却天壤之别。

为什么有这样的情绪呢？

说明我还没有长大，自我客体不够稳定，以他人的评价做着自己，你对我好我就好，你对我不好我就不好，这是小孩子世界该有的事，大人的世界里不该发生这样的事，不管你愿不愿意，不管你对我好不好，所有的事还得就这么进行着，就这么做下去。

其实呢！生活也没我想的那么坏，爱人也不是眼里没有我和我的娘家人，具体表现在：我哥哥刚回家，他就把自己不开的车钥匙给哥哥，让我哥去开，逢年过节总会给我家里追节，这点比我这个女儿做的好。这次没有牛肉和羊肉，是因为太少了，而且给我娘家给又不顺路，还得专门拿去，给他弟给是因为正好在身边。

还是感觉自我能量太弱，不就一块肉嘛！我想尽这份孝心那我自己去买啊！那点钱又不是花不起，况且我哥哥这些都已经买好了，我犯的着为这件小事和他闹别扭，和婆家人不合嘛！本来就是三家人组建的一大家子人，我是女主人，我的一言一行，他们都看在眼里，过年就图的热闹，我为了让我的孩子过一个快乐的年，为了让我过一个不同体验的年，我多付出又算得了什么呢？

我这几年不是一直再学习学习吗？学习的目的就是改变自己，让自己过上幸福的生活，幸福在哪里？幸福就在当下，樊登老师说：幸福是一种可以习得的技能。幸福不幸福都是你本人的选择，和他人没关系。就拿洗碗距离来说，假若你洗着碗，心里有着抱怨情绪，想着没快快洗完，这也没做完那也需要做，焦虑情绪悠然而生，看见碗鼻子孔里都冒着气，这是你自己的一种选择。

还有另外一种选择方式，专注当下的洗碗，看着水哗哗往下流，一个个油滋滋的碗经过你之手，都变得洁白如雪，碗都要感谢你，感谢的存在，让它们一次次有可利用的价值。碗都因为有“用”，变的有自我价值，如果人没有“用”，说明活的没有价值了，对社会失去了意义。所以我应该感谢这一家子人，因为他们让我变得有价值。

你看幸福就是这么来的，如果你选择不幸福，那生活处处就是不幸，如果你选择幸福，那再苦的环境都感觉幸福，所以幸福是一种能力。你把握它，它就在当下，你不把握它，它就流失，一生就这么一次，你要怎么选择就看你自己了。

从2019年至今基本每天都在学习的路上，三年，如果还和他们一样的格局，一样的眼光那不是白学了吗？学以致用才是最好的学，我想做更好的自己，那么就要在生活实践中一点一点磨练自己，不惜力，不抱怨，保持积极，保持乐观，保持持续。

以后再加一个保持写作，是写让我再次找到幸福感，感谢人生路上有写作相伴，感谢人生路上有简书相伴。