hi.，你好！
人一到放假，就容易犯懒，就比如我。
昨天晚上早早为自己列了一张任务清单预计把今天的英语打卡、日更任务在下午17：00点前完成，没想到拖到了23：00。
真是生生打乱了自己的节奏了。
细细想来也总结了几点原因：
一、拖延症在作祟
每个人多多少少都有拖延症，总是喜欢等到最后一刻才把任务急赶慢赶的完成。寒暑假作业大都是在快开学时加班加点完成的；大学教授给你布置的论文作业，即使给你一学期准备，你可能也只会在最后开始动手完成；老板安排的工作，不急的话也是放到最后一刻完成。
其实，我们也知道，这些是不好的习惯，也会有自责感。但是，在当下，我们就是喜欢拖延，就是督促不了自己的。
二、网络诱惑力太大
随着经济的发展，网络的普及。我们只要有一台电脑或一部手机就会方便自己的生活。比如在手机上订外卖、浏览页面、看电影、听音乐等等。生活质量在一定程度上因为有了网络得到了提高。
但是，我们有时又会因为网络耽搁许多时间。
你早早的起床准备写篇文章，或做些事。但是，总是会因为不同的原因忍不住看手机。可能只打算看个几分钟，几秒。但是，由于网络信息太多，所以一看看了半小时，一小时甚至更多时间。
网络真是有利又有弊啊，真真应证了一句老话“网络是把双刃剑”。
三、周边环境、人的影响
周边环境对我们事情的完成与否也是产生重大影响的。
好比，假如你身边的朋友在玩游戏看电视，你就无法静下心来完成任务。就像你无法一边扫地一边思考一样。（当然这一点不包括可以一心两用的人）
四、不懂得拒绝
在你说服自己准备在一个安静的环境下做些想做的事情的时候，有朋友邀请你出门玩，你无法拒绝他们，所以出去了。在出门这一刻也就意味着你的任务又得延后完成了。
那么对于这些原因，我们又能怎么办呢？我也寻求了几点朋友的方法，在这与大家分享。
1 、适当给自己一些奖励，提高自控力。
你可以列任务清单，当清单上的任务全都完成了以后给自己一个小奖励。放轻松，什么不想的去看一部剧，吃些零食什么的都可以，当月任务全都完成了可以奖励自己去吃一顿大餐，周边游什么的。相信这能很好的提高你的自控力的。
2、把手机放的离自己远点
当你开始做任务的时候，你可以把手机隔远点，中间控制自己不要看手机。你要知道做任务的期间是没有什么重要信息即刻需要你看的，其实放一放也可以。
3、需要多沟通
当你需要一个良好的环境来完成事情，但是你周边环境杂乱无比的时候，你可以设法找个安静的地方，实在不行你可以与他们说明情况，跟他们说这件事情对你来说很重要，希望他们保持安静。我想，他们也是会体谅你的。
4、要有拒绝的能力
当你有事情需要处理，但是有人来找你玩的时候你可以拒绝的，或者和他们事先说好自己有事情需要做，可能会提前回来。
时间是最公平的，每个人每天都只有24个小时，我们要想高效完成任务必须说服自己，已达任务的完成。
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