从本质上说跑鞋的作用主要是减震，从而保护我们的膝盖和脚踝。在任何的跑步训练中，我们跑鞋都要承受高于我们体重的重量。在一场马拉松比赛中，一个体重50KG的跑友跑完全程，鞋子所承受的重量累积在2000吨以上，所以跑鞋的必备功能就是减轻在跑步过程中产生的碰撞，减轻我们足部的压力，从而让我们跑步过程更加的稳定。在另一方面，跑鞋能够在一定程度上防止我们足部的变形，对于经常跑步训练的业余爱好者来说，如果没有一双合适的跑鞋，日积月累下来我们足部会存在一定的形变，而那些专业选手因为训练程度远远高于常人，所以在足部变型方面更加的明显，最为著名的当属飞人博尔特。
要减震同时有效的防止足部变型的跑鞋，这基本只有专业的跑鞋才能满足，所以在需要准备马拉松或者平常跑量比较大的朋友，选择跑鞋的时候，颜值、品牌、款式这些都不是参考的主要元素。
为了满足于跑鞋的减震功能，当下在各大品牌的跑鞋中都有不同的减震系统，比如耐克的气垫减震，亚瑟士的GEL缓震凝胶，索康尼的GRID网状减震，匹克的态极缓震科技等。在这些品牌商中，又根据每个人跑步方式的不同，在不同款式的鞋子中减震垫的位置也存在一定的差异或者减震材料含量的多少也有不同，这些跑步方式的不同主要集中在着地方式上。
国外有机构把跑鞋的缓冲分为7个等级.
网友评论