幸福生活的秘密

幸福生活的秘密

【一句话推荐】

幸福是终极憧憬，一旦达到就不再需要任何东西。

【作者简介】

克里斯托夫•安德烈，他出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。他不仅是著名的心理学家、精神科医师，还是一位畅销书作家。著有《我们与生俱来的七情》《无处安放的人格》等心理通识类书籍，深受读者喜爱。

【阅读感悟】

《幸福生活的秘密》这本书中，作者围绕幸福这一永恒的话题，从多个维度出发，揭开幸福生活的神秘面纱，告诉我们幸福的概念，追寻幸福之路上会遇到的阻碍及其负面影响，并运用切实可行的方法论帮助我们更好地构建幸福，从而实现幸福的人生。

“幸福，就是当我感觉舒服的时候……”

做自己喜欢事和自己喜欢的人在一起是幸福。愿望实现了是幸福。其实你觉得你幸福你就是幸福，幸福与不幸福都在你心中， 幸福其实很简单，只要你认为满足了幸福就悄悄来到你身边。幸福含义总是让人捉摸不透，幸福阶梯总让人难以攀登， 知足常乐是种幸福，甘于平淡也是幸福，就看我们用什么心态去看待幸福去感受幸福。

幸福是一种主动的念头或内心的对话(如果没有身体或心理的响应，人们很难说服自己是幸福的) ，也是一种情绪或心情(好心情) ，有了感知力，幸福才能成为神经心理学者所称之为的“感觉” ，即“某种情绪的个人心理感受” 。从舒服的情绪进入幸福感，感知力是必不可少的条件，不过仅有感知力仍然不够……

感觉到完美和圆满，觉得得到了想要的一切，再也别无他求，只求这一刻能永恒持久，就是幸福的。

【阅读思考】

1. 幸福生活到底是什么？

2. 走向幸福的路上会遇到哪些阻碍，为什么总感觉不幸？

3. 如何构建幸福，培养幸福的能力，让幸福更简单，更丰盛？

【本书金句】

1. 重复的快乐，累积的快乐，也不是幸福。

2. 幸福的神奇之一，就在于幸福感可以源自内心。

3. 幸福是终极憧憬，一旦达到就不再需要任何东西。

4. 满足需求不等于幸福。

5. 就像饮食一样，幸福也需要品种丰富的配比。

6. 幸福像除草一样需要费时费心。

幸福生活的秘密