我每天都要完成大量手头工作，信息的爆炸，流程的复杂，我几乎中午很少休息，这也使我深感疲惫.我也一度怀疑是健康问题导致体力衰退、精神恍惚，当然这也有一定原因，但更重要的是整个人变得迟钝.今天看了此书前两部分我才意识到：原来当我没有进步、精力不足时是在机械式的重复工作，追求效率，忽视效能.我想应该从从下几点去思考：
一.明确目标找出内心的价值理念
我近期的目标是参加网商。那内心深处是怎么认识的…，是喜欢这个行业，还是形势使然？弄清楚自己内心真实的想法，强化有利的心态。
网商让每个人明白自己的定位
二.合理安排工作，分清轻重缓存.
时间有限，精力有限，把有限的时间和精力用在层次不同的冰山模型上层中让自己不在混乱。
帮你解决职业困境
三.每天完成三项任务.
可借鉴倒计时法，有条不紊的完成每天的工作，周计划和月目标也可以同步进行。
四.分析自己的黄金时间.
在精力充沛的黄金时间处理重要的或难度大的工作，精力不足的时间处理一些简单任务.利用好黄金时间既可以比较顺利完成任务，个人壮态也不容易疲惫不堪！
五.获得大脑控制权，找出拖延原因，各个击破.
激活大脑的前额皮层，专业术语不是很明白，我理解的是通过正视拖延，而不是逃避，找出拖延原因，通过改变工作环境，分解任务，适当激励等各种方法来改变拖延的习惯。
六.回顾现在展望未来.
未来的我会是什么样子，现在的我如何才能到达未来的样子？设定预期目标，通过这样的方式激励自己，创造自己。
我觉得应该立即将下面几项应用到我的生活中去，对我的健康和生活都很有益处：
1.学习：
学习是值得投入的事情，是最符合低投入高回报的事情；
成功人士每天都会做的事复时间间
书到读时方恨少
2.建立高质量的圈子：
复时间也是一次一次地把时间投入到产生高效益的事情上去；
眼界决定思维，思维决定一切
3.健身：
要么健康饮食，要么保持运动
每天坚持一杯牛奶坚果配上适当运动
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