20210205 能量加油站Day1 一、自我肯定 1、昨晚特别累也特别烦躁的时候能够自我觉察，同时遵从内在的声音...[作者空间]

1、给自己放假，跟J先生一起去菜地摘菜，然后在外面吃了顿早餐才回来 2、回来后得知婆婆还没吃饭（先生说婆婆交代了不...[作者空间]

1、早上带娃去操场散步，虽然因为没有要是没能进去，但终究是突破了自我将想法付诸实施了，其实，并没有我想象中的困难 ...[作者空间]

1、今天时间卡的很好，临出门前又喂了一次，这样中间只用喂一次奶粉就好了^_^ 2、发现自己很会借力，打电话、上网查...[作者空间]

1、因为今早要打防疫针，早早起床收拾整理东西，特别麻利，对于出行需要带什么越来越有经验了 2、早餐没有吃到想吃的南...[作者空间]

1、早早到了医院，主动询问然后早早结束，不用干等 2、想去厕所，于是趁机敷了个面膜 3、中午亲自焖米饭，于是终于吃...[作者空间]

1、昨天看到宝贝儿拉的臭臭奶瓣很多，今天决定减少奶粉量，虽然右侧的乳房伤口又烂了，但还是坚持母乳，并且有一绝自觉在...[作者空间]

1、去医院做产后康复，有效利用等待的时间，并且表达自己的需要约好了接下来两周的时间 2、看到学生的询问信息，先说明...[作者空间]

1、夜里聊天时能够快速觉察并且尝试运用一致性沟通，表达自己的感受以及情绪而不是情绪性的表达； 2、尝试理解跟我有不...[作者空间]