2.19.10.18第10天总结: 1.饮食： 一日三餐，上下午各加一次坚果 2.喝水： 2700ml 3.运动：...[作者空间]
2019.10.15第七天总结: 1.饮食： 三餐，上午加一个鱼豆腐，下午加杏仁 2.喝水： 2500ml 3.运...[作者空间]
2019.10.14 第六天总结: 执行6天以来，已减3.8斤。 1.饮食： 三餐，上午加餐杏仁，下午加餐一个鱼豆...[作者空间]
2019.11.13第五天： 1.饮食 三餐（多宝鱼是和小朋友两个人一起吃的），下午加餐坚果（没吃里面的果仁），晚...[作者空间]
2019.10.12第四天 1.饮食 三餐，上午加餐杏仁10颗，下午加蓝莓15颗 2.喝水： 2720ml 3.运...[作者空间]
2019.10.11 第三天 今天开始第一次A餐，三餐每餐只吃一个蛋白加1个蔬菜，总感觉没吃饱呢，看见啥好吃的都眼...[作者空间]
20191010D2: 1.饮食： 三餐，另外上下午加餐各吃了1个鱼豆腐 2.运动： 走路10955步 3.喝水：...[作者空间]
