在大多数人眼里，跑步是最简单的运动方式，不需要什么装备或者器械，随时随地都可以进行。其实，跑步也是一门学问。会跑步...[作者空间]

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将锻炼时间打碎分解，是不是会影响锻炼效果？ 是的，对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，每次运...[作者空间]