怎样练背，背部的泵感才最强烈？这么说吧：老司机怎么练，泵感都强烈；新手怎么练，泵感都难找到。为什么这么说？我们先从...[作者空间]
九套完整训练计划套图，包含了所有部位的常规训练方法以及两套代谢训练计划。有了这套图，亲爱的再也不用担心我训练缺少计...[作者空间]
健身，也是一种生活态度。 嗨，我是邓邓，狂热的健身爱好者。在这里我会分享一些我总结的健身动作细节。对健身有兴趣的、...[作者空间]
俗话说，“外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿”。 关于胸部肌群，之前大虫已经给大家讲的差不多了。 之前的文章，...[作者空间]
喜欢看电影的童鞋，应对这样的桥段很熟悉： 主角在PK大B小罗路OSS之前，大多都要和小啰啰先较量一番，这里面往往有...[作者空间]
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