想要减肥，想要去健身房，想要去游泳······但是下班下的晚，还时不时要加班的你怎么去啊？但是就这种情况下有些人依...[作者空间]
本期老师：邓 火 娣 美俪阿萨娜瑜伽学校骨疗老师，毕业于福建中医药大学，主修中医骨伤专业。2012年荣获临床个人缝...[作者空间]
此记录为今日上课练习总结，作为一名黄种子，只输入不输出是不行滴，所以，就把所有练习回顾记录下来，便于自己复习，也方...[作者空间]
一、犁式 1、双腿上举90度，双手扶在后腰处。 2、缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落，脚尖点地，头、肩保持不动...[作者空间]
