标签：生活 明道为什么要减重？这个问题好像太简单了，以至于用脑子想想就能搞定，减重不就是减肥嘛，获得健康身体。对...[作者空间]
去年最瘦的时候是88公斤，结果连续几个月不运动，体重直接又回到了98公斤。总想着要继续外出运动跑步，但总是出去不，...[作者空间]
当决定再次开始运动时，大脑对于运动的相关记忆也开始被激活了。残留的记忆告诉自己，减肥的一个公式： 剩余热量=摄入热...[作者空间]
对于一个新手妈妈，孙瑞雪老师这本书无疑是营养大餐，前两章又正好符合Gene宝贝此时的状态。这个娃娃到了想要学步...[作者空间]
运动健身停滞了1年多的时间，看着自己日趋隆起的小肚子，看着自己日渐再次胖起来的身形，自己暗自神伤。原来减重10公斤...[作者空间]
对于健身运动已经沉寂好几个月了，从最初身体不舒服不敢乱动，到最后好像习惯了就是不去运动，连在家里做简单的拉伸以及养...[作者空间]
几天前，我在内涵段子发了一篇短文，大意是：“当前最好的理想就是追求身体自由、时间自由、财务自由。”几小时内引来三千...[作者空间]
背景介绍 这是一篇我达到减重目标的总结文章，主要记录一下自己的做法与感悟，希望能给有需要的朋友提供一些借鉴。自己体...[作者空间]
上次的文章里我总结了美国卫生部对青少年体育运动的指引，成为了本公号开通以来转发量最大的一篇文章。可见大家对靠谱的知...[作者空间]
