10月8日 星期六 1.日行一善:有一位朋友今天打电话给我，感谢了我三个月前对她的帮助，感受她状态更好了。 2.感...[作者空间]
9月25日: 1.日行一善:给大晚上来帮我送车的00后小老板表达了感谢，并发了红包给他，对他说辛苦了。小老板很开心...[作者空间]
9月18日: 1.日行一善:为迎接妈妈的到来，让她住的舒舒服服的，沉浸式打扫了一整天，我可是尽力了。 2.感谢:感...[作者空间]
9月11日: 1.日行一善:地上发现圆圆同学遗落的作业，赶快让闺女装好，开学带给她。 2.感谢:感谢老公的随遇而安...[作者空间]
9月4日: 1.日行一善:给一个可爱的小女孩用花枝做了个花环，她特别喜欢。 2.感谢:自己做了略微丰盛的早餐，感谢...[作者空间]
8月21日: 1.日行一善:今日一个妈妈抱着孩子上坡，走到一半妈妈的拖鞋掉下坡，我正好路过顺手帮她拿回了。 2.感...[作者空间]
8月14日: 1.日行一善:今天看到水车没水了，及时告诉了正过来打水途中的阿姨，免得她空跑。同时也看到送水小哥的善...[作者空间]
8月7日: 1.日行一善:照顾感冒的老公，帮他推了推手部的穴位，肚脐上了药，又包揽了俩娃的日常杂事儿，让他睡个好觉...[作者空间]
7月24日: 1.日行一善:今日跑步时，有一个外卖小哥问我26号楼在哪里？我因为住在小区东区对西区位置不是很熟悉，...[作者空间]
本周第一天: 文档未能编辑，事后记不太清楚了，所以无记录。 本周第二天: 1.观呼吸:渐入佳境，很舒服，时间略延长...[作者空间]
本周第一天: 1.善念:今天遇到一位大姐为女儿办图书卡，工作人员要求押金一定要收入现金，大姐向我求助，我查找了发现...[作者空间]
本周第一天: 1.正念觉知心:今日大暴雨，困在路上三小时，期间有焦急有烦躁，回到感知身体，感受当下，情绪abc帮我...[作者空间]
走路:走路时大脚趾的存在感很强，第二三四根脚趾确实感受不到它们的存在，似乎像是一体的。边走边刻意去觉察，结果脚趾竟...[作者空间]
读书群里的书友看见活动，Chris姐姐分享了“修心健脑的正念内观”主题，收获良多。好记性不如烂笔头，参后感记录一下...[作者空间]
