刚刚觉得好一点想出门溜一溜，不到十分钟立马又病回去了……是风太大了还是我身体的确太弱了……也许二者都有…… 好好锻...[作者空间]
健康是第一位且运动也是减压的最佳方式，当工作多，压力大的时候，锻炼一下，比起之前吃零食吃外卖好很多。逐步恢复回之前...[作者空间]
慢慢调整为正常作息非常重要。在前天熬夜加班到凌晨四点，然后昨天今天的状态基本就废了。身体健康状态也出现问题。 一步...[作者空间]
适当允许自己拒绝很重要，在千头万绪的时候。也适当允许自己不去做任务，做些自己想做的事情未尝不可。 当一次一次的试错...[作者空间]
适量的饮食健康作息是生活的基础，身心健康是这几年逐步消失的过程。主客观因素共同导致出了现在自己这糟糕的身心状态，当回首的时候，已是颓势。 适量的饮食和健康作息自己一直知道，但...[作者空间]
昨天应该算重新开始锻炼第1天，跟着父亲晨练走了5公里多。一路往前走，老爸已经放慢了走路的速度，我还是走得很吃力。家乡的空气一直很优质，清晨的空气尤为清新，这很大程度上减轻了不...[作者空间]
来回复去年此时许下的约定，用减掉的30斤体重和更好的精神状态来回复这个约定。 去年这个时候的我最远跑不了几公里，现...[作者空间]
今天不错，值得表扬，来奖励自己一万米，好好跑。 今天是不是心情不太好，来为了让心情好起来，来个一万米，跑完心情肯定...[作者空间]
怀念在阳光下，那梧桐树荫下的球场。盛夏梧桐叶在风的协奏下，奏出一曲曲交响乐。对于篮球的热爱，让北京三十几度的酷热也...[作者空间]
