求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 真正实用的瑜伽理疗知识分享平台 现在后背不舒服的朋友越来越多，...[作者空间]

求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 真正实用的瑜伽理疗知识分享平台 相信很多瑜伽人都听过筋膜球并且...[作者空间]

很多人会有一种错误认知，觉得跑步会变成肌肉腿，然后变粗。 也有不少长期伏案工作者，发现自己脖子越来越粗，胸背越来越...[作者空间]

求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 真正实用的瑜伽理疗知识分享平台 大腿后侧的腘绳肌有着非常重要的...[作者空间]

静态伸展对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。静态伸展应该在运动后进行，运动前的静态伸展可能会限制肌肉用力程度，同...[作者空间]

衰老从肩颈开始，肩颈调理=保命，保护肩颈比护理脸还重要! 肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。 万病之源，源...[作者空间]

求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 真正实用的瑜伽理疗知识分享平台 拉伸的好处确实多，经常拉伸的人...[作者空间]

求实务本 知行合一 T R U E Y O G A 真正实用的瑜伽理疗知识分享平台 肩周炎又称肩关节周围炎，俗...[作者空间]

今天的主题是：瑜伽拉伸的作用 锻炼身体有多重要不需要多说 但却总有人忽视拉伸动作的重要程度 甚至觉得根本没有必要 ...[作者空间]

据估计，80％的人在他们的一生中会出现背部疼痛。 虽然慢性腰背痛的患病率很高，但一些最常见的原因是由于机械问题或身...[作者空间]

工作使她的斜方肌下束往后拽，胸八胸九胸十周边的肌肉比较紧。因此，她需要做斜方肌的松解、激活、离心训练 。 如果斜方...[作者空间]

「拉伸」这个词已经慢慢深入爱健身的人心中了，大多数人知道拉伸是很重要的，但有时因为时间紧迫，或者各种不便，时常顾及...[作者空间]

背部疼痛可能是由于关节炎，不良的姿势，甚至生理压力。事实上，ACA（美国脊椎按摩治疗协会）指出大多数背痛都是机械性...[作者空间]

看看你们有没有这种情况，就是明明感觉自己身体有问题，但去医院接受各种检查,结果却显示身体各项指标都很正常。出现这样...[作者空间]