下犬式英文名称Downward-Facing Dog Pose，梵文名：Adho Mukha Svanasana，...[作者空间]
上教练课或者上经络瑜伽课程，上课前10分钟，我都是让大家站山式，还有上私教课，我们都会先用山式来评估身体。...[作者空间]
下犬式是瑜伽练习中的最经典体式之一，也是一个很完美的过渡体式，几乎每一次瑜伽练习，都会练习到它，很多瑜伽老师也将...[作者空间]
瑜伽的体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡 蝴蝶式是哈他瑜伽常...[作者空间]
1、这是一个被各门各派广泛认可的瑜伽体式。 2、这是一个恢复精力的体式。 3、这是一个充分伸展的体式。 4、这是一...[作者空间]
上次讲了一些关于下犬式的要点并做了一些体式示范，但实际练习过程中，有百分之八十的初学者是无法一步到位找到要领的，这...[作者空间]
文：瑜之初心 说到下犬式，初学者可能还是有些陌生，下面这个体式就是下犬，现在有感官认识了吧~ 一、下犬式是瑜伽里比...[作者空间]
