很多人知道我自己摸索着健身，没去过健身房，也就在自己小空间2平米的大小运动。 瘦...[作者空间]
这篇是我的运动相关小物的单品分享。 1、运动内衣 我想说姑娘们运动一定要穿运动内衣呀！一定要穿运动内衣！穿运动内衣...[作者空间]
10个动作20分钟，足不出户，同样完美塑形 They might be gathering dust in you...[作者空间]
简书“健康养生”征集评论，让大家谈谈自己有没有坚持了半年以上的好习惯。我看了大家的评论，学习到不少，也认真总结了自...[作者空间]
23、扭转使人纯净。 扭转体势可以舒缓整个背部，让脊椎一节一节的相互带动，转动，脊柱感受到力的同时让大块背部肌肉放...[作者空间]
20、前屈使人谦卑。 前屈体式是非常常见的，并且在初级体式中也算难度系数不大的了。 它强调人体整个脊背的理直，前屈...[作者空间]
我从来没有想过自己可以在有生之年完成一个全程马拉松，即使在走上全马跑道的那一刻，我也依然深深地怀疑自己。但当成功冲...[作者空间]
不想去健身房，又嫌跑步太无聊，还羡慕人家六块腹肌？魂淡，你介是要闹哪样！！虽然要求过分，但其实还真有这样的途径，答...[作者空间]
