7点起床，喝温水（儿子自己拿了两颗腰果吃）7点15到楼下，父子各带一根跳绳开局，先跳绳，6、7个就会掉，重复3、4...[作者空间]

晨练时间：早上7点晨练时长：15分钟晨练前饮食：因初期运动量不大，喝温水，不吃食物；后续运动量加大，可先吃小米粥等...[作者空间]

培养孩子七个核心点，并从一件反应该核心的小事做起。 1.用过的东西要放回原出，这是习惯。 2.不能打断别人说话，这...[作者空间]

《春秋左传正义》云：“中国有礼仪之大，故称夏；有服章之美，谓之华。”人与人之间的相处，礼仪至关重要，懂礼仪的人会给...[作者空间]