减肥的时候不运动你不会得到长久的减肥结果。 常常有人会说我反弹了。反弹的原因很多，其中有一个重要的原因是，你的减肥...[作者空间]

亚洲人苹果型身材很多，就是肚子圆圆，手臂和腿细细的，这种人很多。这种身材的问题是，内脏脂肪容易高，血脂异常现象更容...[作者空间]

其实长胖的原因很简单，就是你不断地让自己处在很饿的境地，同时，自己手头还忙着一堆事。譬如，电脑工作、开车赶路、开会...[作者空间]

皮肤松弛是减肥不成功的诸多表现中的一种。不要小看皮肤松弛，它意味着你的身体正在经历一次很大的考验。什么考验，你的身...[作者空间]

如果到现在你还认为吃肉是你长胖的主要原因，你真是冤枉了肉，并且放过了让你长胖的真凶，白色米面才是你长胖的最主要原因...[作者空间]

1、不吃晚餐会导致营养摄入不足。是的，晚餐不吃，你的热量摄入有可能降低，但是同时会导致营养缺乏。 正确的减脂减肥是...[作者空间]

世卫组织说：根据有限的证据表明，红肉（猪肉、羊肉、牛肉为主）可能致癌，包括新鲜的红肉。 世卫组织还把加工肉制品列为...[作者空间]

1、准备一些低热量、高水分、高营养的食物。譬如，黄瓜、小西红柿、蓝莓、樱桃、鸡胸肉、豆干、煮鸡蛋。吃一点，保持微饿...[作者空间]

首先，你要明白的是，健康的人就不应该胖，如果胖了就不健康。 发胖就是你身体的脂肪多了，任何一种营养在身体中超过需要...[作者空间]

关于为什么早起这个话题我想好好聊聊，因为早起对我来说是件非常困难的事情，我知道只有自己真正知道了自己为什么要早起，...[作者空间]