今天的正念练习是听。同理，还有正念的看，正念的说。彼时点开录音，而我正准备同步进行泡澡，老师让我们关注听一听有什么...[作者空间]
这些天的练习都是在围绕身体进行工作，一个很重要的原因就是身体是情绪的反应器。平静的情绪让身体感到松弛，焦虑的情绪让...[作者空间]
今天的练习是全身扫描。 选择一个安稳的、相对松弛的姿势，比较推荐平躺。 将注意力集中到呼吸上，留意腹部的感觉。 依...[作者空间]
在高度内卷的当今社会，如何做一个快乐的普通人？今天，卷生卷死似乎已经成了常态，青年人却更加倾向于走向另一个极端叫做...[作者空间]
人生很好玩，但有时也很丧。安东·谷迪姆用巨大的脑洞、冷幽默和独特的生活哲学，描绘出了我们在家庭、校园、职场、地铁站...[作者空间]
周六日，去周边转转，趁着天气晴好。 在朋友家的鱼塘里，看见一只悠闲的白鹭，舒展翅膀，飞来飞去。我是偷得浮生半日闲，...[作者空间]
天气晴好，我说想去看夕阳。 先生和我驱车先是来到了南津港大桥，这里人很多，大多是本地人，开车停在不远处。三三两两的...[作者空间]
我是个非典型处女座，不洁癖，不龟毛，不追求完美主义。我是说，三十岁的我。 内心深处对秩序感深表谢意，而秩序感的外化...[作者空间]
今日所有图片来自微博，侵权删除。 罗翔老师说：愿我们每时每刻在当下储存足够美好的记忆，去对抗人生不期而至的苦楚。也...[作者空间]
每年九、十月份，栾树就会盛大怒放，带来绿叶、黄花、红果，一树三色的观赏效果。一排栾树树梢上挂着很多或红或黄绿的“小...[作者空间]
