没有红绿灯的路少有的僻静仿佛是专门为我辟出来的一行诗等待脚步丈量它的涵义 我希望脚底有风踏出一排旋律诸如以琵琶语的...[作者空间]
文/一叶微语 七绝.秋望 雨后空山疏鸟影， 阶前俏立对...[作者空间]
太极拳，炼气（炁） 炼气是太极拳传统练法之一。由于绝大多数的人对于这个“气”的认识不够，或敬而远之，或歪曲附会，使...[作者空间]
二．道家内观术的传承法脉 内观术的法脉可以追溯到春秋战国时代。早见于《列子》，《列子·仲尼》篇说： “务外游...[作者空间]
一行禅师 | 32个正念的练习 行走时，修行者应当觉知到他正在行走， 坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下， 躺下时...[作者空间]
练拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎来练 拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩...[作者空间]
文 / 淡水泉 揽雀尾是三十七式郑子太极拳里，体用兼全的总手。也是我最喜欢的，名字是相当的美，动作也是圆转柔活。“...[作者空间]
神奇养筋汤 昨天煎熬一剂，疼痛全失，真的有效。 来源: 《辨证录》卷八。 组成: 白芍30克熟地30克麦冬30克...[作者空间]
太极拳入门，松静为本，守中为根，发力为用，熟招为法，要领为纲，平衡为要，协调为命。呼吸自然，心态自然，拳法自然。顺...[作者空间]
站桩不需要“苦炼”，只要掌握“这些诀窍”，舒舒服服地就把功夫给练上去了！ 两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在...[作者空间]
太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的...[作者空间]
很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，几乎没有一个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根...[作者空间]
一．降气洗脏 降气洗脏功是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。 【意念】 1．练习时应身心松...[作者空间]
•上下九节劲,节节腰中发。 •腰脊为第一之主宰。 •太极拳是减法，不是练习力量增加，而是练习拙力减小，最后把拙力都...[作者空间]
太极拳是拳术中的内家拳，其与外家拳有很多的不同之处，太极拳的运动规律科学，简单易学，不以技击为目的，可延年益寿。 ...[作者空间]
太极拳，有技巧，不是生搬与硬套。 定式易，过度难，虚实不明不叫拳。 式接式，有说道，旋转立柱走要窍。 实转虚，松尾...[作者空间]
错爱浮华累此身，淡泊名利远红尘。 东风助我扬帆去，笑傲江湖又一人。 ——淡水泉《笑傲江湖》[作者空间]
