1. 冥想不是一种“行为”： 其实处于冥想状态是非常容易的，但去冥想却是非常难的。 想象一下如果我们一直故意“去”...[作者空间]
每日瑜伽坚持到了第四十一天，没有什么太明显的收获，刚跟着办公室塑形瑜伽做站立拉伸股四头肌的时候，无论左右小腿，前两...[作者空间]
Hi，亲爱的你， 感恩你一直的关注， 我好久没更新文章了，很歉疚。你最近好吗？ 前几天我去了趟新疆，带着瑜伽记录下...[作者空间]
作为多年来嚷嚷着减肥却未果的女胖子来说，减肥是个永恒的话题 刚刚肚子饿，开冰箱找到一个五仁月饼，妈妈看到我就说公司...[作者空间]
这两周有在坚持断食，但是最近有事没来得及写。 最近我最深的一个感触就是：我瘦了~！ 不知想减肥的人儿看到这里会不会...[作者空间]
我大学的英语老师是一个心理学爱好者，经常整节课整节课的给我们讲心理学的知识。有一次她在课堂上提问，心情不好的时候喜...[作者空间]
这是本人第三次断食，本该上周进行的，但是由于个别原因推到这周，重点不是什么时候进行，而在于断食所给我带来的心智上的...[作者空间]
11 Things Your Yoga Instructor Wants You to Know 11件瑜伽教练最...[作者空间]
四、空这里尼瑜伽：归根复源 什么是空达里尼（Kundalini）瑜伽，它怎么可能帮助西方人呢？为什么你的唤醒空这里...[作者空间]
半年多前，进行过一次三天断食。在三伏天的这次断食纯粹凑巧，天气热得没胃口，忙得没时间吃中饭，干脆轻断食。多喝温水，...[作者空间]
个人刚完成人生第一次辟谷，7天（6月6日~12日），就不写流水账了，结合身边朋友的“第一反应”问题来聊吧 1、辟谷...[作者空间]
亲爱的，外面没有别人。 所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反射你的内在。当外界有任何东西触...[作者空间]
刚又看了山下英子的《断舍离之心灵篇》 过度的亢奋、抑郁 对自己过高或者过低的评价 其实都是病态 同时看了松浦弥太郎...[作者空间]
刚刚开始练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我颈椎/腰椎不痛了”，“我不便秘了“，“我不抑郁了”……很多人通过练...[作者空间]
轻断食不是绝食，只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来，更获得心...[作者空间]
