自制小龙虾 好吃不上头 完爆路边摊 秒杀大排档[作者空间]
❤️三文鱼150g ?鸡胸肉丸子米粉 ❣️清蒸翅根*2 ?蒜泥空心菜150g ?炒花菜80g ?水浦蛋*1 ?鸡...[作者空间]
#健康午餐# 三文鱼刺身200g 番茄炒蛋30g 蒜泥拌黄瓜50g 橄榄油拌鸡丝120g 虾皮冬瓜丝30g 青椒炒...[作者空间]
#劳动最光荣# 1烧卖：鸡胸肉+笋丁+香菇 2馄饨：荠菜+鸡胸肉+香菇 自制烧卖&馄饨，用鸡胸肉代替猪肉，热量更低...[作者空间]
#健康早餐# 全麦吐司*2 ?白煮蛋*1 燕麦片一碗 鸡胸肉笋丁烧卖*3 ?牛奶200ml ?花生*10 圣女果*...[作者空间]
#居家减脂晚餐# 凉拌海带20g 梭子蟹45g 鸡胸肉丸子38g ?油焖竹笋32g ?香菇炒花菜32g 青椒炒蛋3...[作者空间]
